小米和什么熬粥最养胃

大家都知道小米是最健脾养胃的，许多店家都以小米为关键食物，做为健脾养胃的小偏方。实际上不论是从口味還是从营养成分成分的视角上说，都建议小米与老红糖，花生仁、豆类食品及其其他食材一起煮粥，那样一方面可以提升粥品的口味，此外一方面更有利于事倍功半的健脾养胃。那麼生活起居中可将小米同什么食物一起煮粥呢？

如何熬小米粥养胃

如何熬小米粥养胃——红糖小米粥

原材料：要提前准备小米、大枣、碎花生少量、瓜子少量、老红糖各适当。

作法：最先把准备好的小米清理干净，随后再放进火锅里边，这时候要用适当冷水侵泡30分钟上下，随后把准备好的大枣清理干净，需要留意的是，要把枣胡除掉，并且要大枣肉剁碎预留;这时候再往火锅里边添加适量的冷水，把水烧开以后再把准备好的小米放入锅中，在这时，转文火渐渐地熬煮，直到米粒盛开的情况下。再把准备好的大枣碎装进去，搅拌均匀再次熬煮，直到大枣肉酥烂以后，再放进准备好的老红糖和碎花生，

如何熬小米粥养胃——小米南瓜粥

原材料：小米、冬瓜、糖。

作法：第一步要把小米清理干净，随后再把冬瓜切一小块预留;第二步将准备好的冬瓜先下入锅中煮10分钟上下，随后再把小米放进锅内;第三步一起煮匀称，需大伙儿要留意的是，要时常的搅拌，也可依据自身口感适当地加些糖。

如何熬小米粥养胃——小米玉米粥

原材料：小米、玉米碎、老冰糖。

作法：最先，要把小米、玉米碎清理干净预留，随后再把他们放进锅中，这时候再添加适量的水，开火灾煮;随后，直到沸腾后再转文火渐渐地熬煮，需要留意的是，要用饭勺拌和一下，随后渐渐地煮到粘稠情况，这个时候再按自己的口感放入老冰糖就可以服用了。