吃阿胶糕上火吗

阿胶在饮食搭配里边实际上是归属于保健产品的，由于阿胶对身体也是有益处的，能够 益气，对女性朋友有一定的美肤实际效果，而且还能够缓解痛经和月经不调的状况。吃阿胶是会造成 人体出現容易上火的状况，由于阿胶归属于清补的食品，因此大伙儿不必常常的服用。

吃阿胶大会上火吗

阿胶吃多确实易上火，而造成容易上火的有阿胶糕自身的清补特性，也有加的辅材这些，因此，吃阿胶务必控制好摄取量。非常是喜欢容易上火的人不适合吃阿胶。如内火、肝火、肺火，乃至肾阴虚有火的人，假如吃阿胶，还会继续出現虚不受补的状况，火会越来越大的。

阿胶的“肝火”从哪来

1、新鮮阿胶糕带肝火

阿胶一定最好用阵年阿胶糕熬料的阿胶，阵年阿胶糕火性较为小，特性柔和，滋补养生效果非常的好。俗话说得好：“山参要新，阿胶糕要陈”，由于新鮮阿胶糕含有肝火。因为阿胶糕饱经火煮做成，新鮮的阿胶糕总含有一些火毒，因此建号新鮮阿胶糕易让人造成肝火亢盛的状况。而刚做成的阿胶糕放置荫凉干处2-3年，肝火会自主清除。因而，用新鮮阿胶制作不容易容易上火的阿胶也是有方法的。

2、加上的辅材造成

阿胶容易上火也有一部分原因是，在制作过程中加上了提高其功效的湿热性食物或药品。制做阿胶时，大家要用温辛、热门的米酒浸制，假如辅材中再加上干桂圆、红枣等湿热性辅材，就更为会促长阿胶中的肝火。

3、消化吸收阿胶糕营养成分时容易上火

阿胶糕中碳水化合物成分较高，身体在消化吸收阿胶糕的这种营养元素时要耗费很多维他命。在这个全过程中，也非常容易造成 因维他命的缺少而引起的容易上火。因此身体维他命群贫乏的人吃阿胶也易上火。因此，建议吃了后吃个苹果香蕉苹果桔子等新鲜水果，对人体和阿胶的充足消化吸收全是很有协助的。

4、呈阴性、身体素质热者易容易上火

每一个人的身体素质不一样。身体素质阳虚、气血两虚、易疲劳、免疫能力较弱的群体宜服用阿胶糕，可做到补气补血的功效。而阴虚火旺的群体服用阿胶糕，易躁热容易上火，不适合过多服用，或配搭性凉、降火食物同食。

易容易上火一般归属于呈阴性身体素质，身体素质热的人凡吃点有性热的食材就大会上火，这种人第一次吃阿胶，会出現起痘、生口腔溃疡等轻度上火的症状。

5、沒有控制好量

阿胶归属于性热养生食材，吃多了大会上火，易出現口干口渴、口苦口臭口黏、乏力头晕、便秘等上火的症状。一般来说，阿胶一天吃2、3块较为适合。需要多补的，每日吃3、5块就可以了。而内火旺，身体素质虚火的人，一天1、2块就可以。

也有，之前沒有吃过哪些滋补品的群体，刚开始服用阿胶或服用过多，也易上火，因此需要一个服量由少到多，由浅入深的全过程。

吃阿胶上火怎么办

1、吃了多喝几滴水，一般的阿胶火性较为大，大伙儿尽可能吃了多喝几滴水，不必渴着了。

2、吃了阿胶，多吃含有维他命的蔬菜水果、新鲜水果，不但有利于减少阿胶的肝火，还能补充人体消化吸收阿胶糕中碳水化合物等营养元素时耗费的维他命。

3、吃阿胶时，不必吃辛辣食物油腻感的食材。一来刺激性食物会影响阿胶的滋补养生实际效果，二来辛辣食物也会加剧容易上火的水平。

4、做阿胶时，控制好所施加的性热辅材的量，何不配搭一些性凉、平性的辅材。如干玫瑰花(微温)、蓝莓干(凉)、葡萄干(凉)及其平性的乌梅干等，用于中合新鮮阿胶糕的肝火。糖一定要采用平性的老冰糖，及其尽量避免秘方中阿胶糕的使用量。

5、吃阿胶相互配合食用一些降火的黄菊花茶、菊花茶等(但不强烈推荐绿茶叶，会减少阿胶的功效实际效果的)，或是多吃凉性水果来防止容易上火。

6、服食阿胶糕以前还要辨证身体素质，合适的才算是最好是的。呈阴性身体素质，身体素质热的人最好是少吃阿胶。