嫩南瓜包子馅做法大全
在生活起居中嫩南瓜包子是归属于一道家常蒸菜，留意原材料是由新鮮的青南瓜再加小麦面粉所制做而成的，不但味儿好，并且在其中的营养成分也很高，常常服用青南瓜能够 补充人体所需要的维他命及其多种多样矿物，对人体很好，并且作法简易，自己在家还可以轻轻松松制做，还能够配搭别的食物。
青南瓜包子怎么做
青南瓜猪肉包
原材料：冬瓜265g，生猪肉220g，油适当，盐适量，小麦面粉280g，大葱适当，姜片适当
1、提前准备并清洗原材料，青南瓜擦成细丝，小香葱、姜片切细末，先加点油锁定水份，后加盐。
2、生猪肉用多功能料理机解决成肉沫，或是立即剁碎肉沫，皈依抽、精盐翻拌。
3、将菜馅与肉馅混和匀称。
4、小麦面粉添加适量的水喝酵母粉搓成面糊，醒面。
5、将发好的面团切分成小面糊，放进包子馅儿包成小笼包。
6、放进炒锅静放10分钟后开蒸，火灾上汽汽车后转文火蒸15分鐘，熄火后3分鐘再打开表盖。
青南瓜红薯粉条素蒸包
馄饨馅原材料：青南瓜500克，红薯粉条适当，大葱5根，红葱头适当，生姜粉、花椒面、盐、植物油、香油各适当
面糊的原材料：小麦面粉500克，水占250ML，酵母粉5克
馄饨馅的作法：
1、冬瓜削皮去瓤擦丝或切条，用少量盐腌15-20分钟，挤去水份装盆;红薯粉条用温小水泡软，剁碎装盆;
2、大葱和红葱头剁碎，锅滴油开枪，放进大葱和红葱头碎文火炸成香气后熄火，然后放进生姜粉和花椒面，再倒进一匙香油翻拌; ...
嫩南瓜包子的营养成分
嫩南瓜包子的营养成分关键就取决于青南瓜中了，假如小笼包添加了肉馅，那麼营养成分也更全方位。青南瓜鲜嫩多汁，有点清甜味，备受大家的钟爱，价钱也较冬瓜高些。每100克青南瓜含淀粉10.2克，钙39mg，铁1.1mg，胡罗卜素3.2mg，带有的维他命C及葡萄糖也较一般的冬瓜多。它的南瓜籽油的密度也是做到一半之多，可做为高血压患者的高級植物油服用，除此之外它还带有丰富多彩的蛋白、脲酶、维生素D等。因而，服用青南瓜有润肺止咳养血、消炎止疼、止咳化痰放脓、除虫祛毒、降血糖解渴、有利排尿、美容护肤等功效。
生猪肉，做为饭桌上常见的动物肉类食品食品，其茯苓功效甘咸平，是一种清补滋养的食材肉类食品。生猪肉能为人类出示蛋白质食物和必不可少的油酸，除此之外，它还可出示血红蛋白和推动铁消化吸收的胱胺酸，能改进缺铁性贫血。生猪肉制成肉馅儿做包子再普遍但是了，这更是由于肉馅不但口感好，饮食疗法使用价值也很高。不难看出，适当服用嫩南瓜包子不但嫩够满足你的味觉要求，还对身心健康很有好处。
