西兰花炒胡萝卜的做法

饮食健康2023-02-22

坚信世界上很多吃客，会由于特色美食而踏遍天地，网编也是，喜欢吃每个地区的特色小吃，螺蛳粉，重庆市火锅，西安肉夹馍，兰州牛肉拉面，山东省老济南把子肉，也有最喜欢的内蒙古自治区手撕羊肉，全是世间特色美食呀！在这儿网编要为大伙儿奉上此外一道特色美食，很多人都喜欢的西兰花炒红萝卜！许多盆友都吃过，但不清楚大家吃的纯正不纯正，下边是纯正美食制作方法！

话说，在美食天下行走江湖现有几个月，总算鼓足勇气申请注册乳名一个，跃跃欲试，提前准备一显身手时，才发觉，在怎样共享上，基础理论较多，实践活动贫乏。一边提前准备着，一边不知道改从何说起。原本有几个顶得起店面的，居然沒有拍下一切直接证据，说也白说，晕！咱還是不张扬做事，先试生产动作迅速好啦，来啦家常菜吧，虽然不能叫作顶台柱，但在鸡鸭鱼肉吃多的生活，来一口口味淡家常菜，居然也是这般美味可口，在其中味道流连忘返，仅有身有感受的优秀人才懂。”

标识：口味淡炒十分钟简易

主要材料

西蓝花(一小颗)红萝卜(二根)

调味品

蒜(两半)植物油(适当)盐(适当)生抽酱油(适当)味精(适当)

厨房用品

无

1西蓝花切割成小朵，胡萝卜切片，蒜敲碎，预留。

2西蓝花切割成小朵，胡萝卜切片，蒜敲碎，预留。

3出锅烧开，水开后放进西蓝花，放盐，植物油，待水开将西蓝花捞出预留，给油及盐煮西蓝花会维持西蓝花的颜色，并且不容易外流在其中的营养成分，肯定是健康养生上品哦。

4热锅下油，八分热将蒜，红萝卜入锅炒，炒成红萝卜软，下烫好的西蓝花一起炒（西蓝花早已熟，因此炒的全过程很短，主要是调料）放盐，小量生抽酱油，味儿很美味滴，随后熄火，加味精，摆盘。

5热锅下油，八分热将蒜，红萝卜入锅炒，炒成红萝卜软，下烫好的西蓝花一起炒（西蓝花早已熟，因此炒的全过程很短，主要是调料）放盐，小量生抽酱油，味儿很美味滴，随后熄火，加味精，摆盘。