芹菜汁生喝有什么副作用？

生喝芹菜汁可能会造成尿频尿急，腹泻等病症。在睡醒后，健身运动以后也有二餐中间和莴笋仅仅比较好的，打好芹菜汁以后能够 适当的加一些纯蜂蜜，那样既好吃又有营养成分，而且还能润肠。

副作用

尿频尿急

喝芹菜汁实际上没什么忌讳和副作用，可是莴笋有有利排尿的功效，而一般打蔬果汁都是加一些水进来，自身就尿频尿急的群体服用芹菜汁具有有利排尿的功效，还补充了水份，因而会加剧尿频增加，对人体不好。

腹泻

莴笋性凉，有一定的滑利性，由于莴笋中带有丰富多彩的阿拉伯胶和甲基纤维素，有润化肠胃和推动肠胃健身运动的功效，因而胃肠寒性的群体很多服用生芹菜汁，有造成腹泻的可能。

芹菜汁生喝如何喝

1.取400克的细嫩莴笋，清理干净，保证 莴笋的间隙清理干净了。

2.除掉莴笋中较老的叶片和莴笋茎中较老的一部分，留有较嫩的叶片和茎杆。

3.将莴笋切割成一小块，放进多功能料理机中，添加小量的冷水，挑选蔬菜水果键。

4.将芹菜汁打好以后，倒出，能够 放一些纯蜂蜜调料，食用就可以。

何时喝芹菜汁比较好

早上起床

早上起床食用一杯芹菜汁，能够 补充水份，减少血液的黏稠度，芹菜汁中的阿拉伯胶和甲基纤维素还能够推动早上的大便，对人体益处许多 。

健身运动以后

健身运动的情况下很多的金属离子会伴随着汗水的流荡而排出来，而莴笋是一种矿物成分很高的食材，健身运动以后喝芹菜汁能够 补充金属离子，能够 迅速修复魅力，有缓解疲劳的功效。

二餐中间

二餐時间和芹菜汁能够 提升饱腹感，降低主食的摄取量，能够 控制发热量的摄取，具备减肥瘦身、控制休重的功效。

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