补血益气粥大全介绍

人体的健康是很多人都特别关心的，每一个人都想自身的身心健康，那样才可以促使自身生活品质高些，因此如今许多 的人都非常高度重视补血补气养血，根据补血补气养血，让自身人体更为的身心健康，因此就想掌握补血益气粥，为你能尽早掌握，讨论一下下边详解。

1 菠菜粥

取连根新鮮西兰花100-150g，清洗后用力撕掉，梗米100g，放进石锅，放水800ml，煮至米烂汤稠，就可以服用。

2 红枣粥

将米清洗后添加干净的大枣数枚，放水适当，煮开至稠，就可以服用。

3 猪肝粥

取牛肝150克，清洗切割成一小块，放进100克清洗的梗米中，加适当冷水，并放进葱、姜、盐等调味料，共熬成粥。

4 老母鸡汤粥

取老母鸡1只，褪毛，剖洗干净，加适当冷水煎制成高汤预留。取原汁老母鸡汤100克，加清洗梗米100克，加适当冷水熬粥，火灾烧开，文火熬稠就可以。

5 花生仁羊筋粥

取牛蹄筋80克，清洗，切割成一小块，与80克花生仁和100克清洗的檽米共入石锅，加冷水适当熬粥，至牛腱肉熟烂，米开汤稠才行。

6 阿胶糕粥

檽米清洗，下锅煮开，添加阿胶糕适当，待融化后，加老红糖多个，就可以服用。

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