菠萝一天吃一个可以吗

菠萝蜜是当季水果，在春天的情况下是菠萝蜜发售的时节，菠萝蜜的营养成分也较为非常好，平常适度的吃一点对人体是有益处的，可是要留意不能吃得过多，有的人胃肠欠佳吃得过多非常容易造成皮肤过敏，非常容易造成 胃肠出現不适感的症状表现，自然对胃肠比较好的人而言，能够适度的多吃一点，我们看来一下这些方面的內容。

吃菠萝的好处有什么

第一个是菠萝蜜能够清除我们的胃肠，促进消化。很多人较为喜爱吃荤就非常容易让胃肠压力较为重，适度吃菠萝是能够协助胃肠活动的。经常会便秘的人能够试一下吃点菠萝蜜。

第二个是菠萝蜜能够协助我们滋润皮肤，避免我们的皮肤出現开裂。女士们应当了解的菠萝蜜能够切薄用来当补水面膜应用的，自然吃菠萝，喝它的水果汁也是有一定实际效果的。

第三个是菠萝蜜能够治咳嗽、喉咙痛，这个时候可能吃菠萝不太便捷吧，可是能够喝菠萝汁的。菠萝蜜能够协助我们防止支气管炎，可是出現上边病症情况下若是发烧得话就不宜吃菠萝的，这一要留意。

菠萝吃多了会如何

菠萝吃多了非常容易产生皮肤过敏，这是由于菠萝酶的原因，菠萝酶是一种胰蛋白酶，提炼出出去之后有较强的溶解游离脂肪酸和血块的功效，因而吃菠萝能够提高胃口。但菠萝酶也是有副作用，菠萝蜜中的小量菠萝蛋白酶吃到肚子里后就被胃酸溶解毁坏，非常容易造成胃部不适。可是有少数人对这类酶有过敏症状，吃后15分鐘到1钟头上下出現强烈腹痛、恶心想吐、呕吐、腹泻，四肢通红、荨麻疹，头痛、头昏、口角麻木等病症，比较严重的还会继续产生呼吸不畅、神智不清模糊不清、休克，严重危害性命。说白了菠萝过敏是指此来讲。

除此之外，菠萝蜜还带有二种物质：一种是甙类。它是一种有机化合物，对人的皮肤、口腔粘膜有一定刺激。因此吃完没经解决的生菠萝蜜后口腔感觉瘙痒，但对身心健康未有立即伤害。另一种是5羟色胺。它是一种中氮的有机化合物，有明显的使血管收缩和使血压上升的功效，每100克水果汁中含2.5mg至3.5mg，吃多后立即的反映便是头痛。

因而，吃菠萝须留意方式 并要适当。吃菠萝时，可先把外果皮削掉，除掉外果皮，随后割开放到食盐水中侵泡一下，那样就可以降低菠萝蜜朊酶皮肤过敏的安全事故产生，另外，使一部分柠檬酸溶解在食盐水里，菠萝蜜的味儿看起来更甜。吃菠萝的量一次应控制在一个菠萝蜜的1/5之内，假如菠萝蜜个子较为大，应控制在1/6之内，并且不可以持续三天以上都吃菠萝。