月经期间可以吃橙子吗

橘子是一种甜酸汁多的新鲜水果，由于橘子中带有比较丰富的维C因此许多 女士都喜爱吃橙子做到美白皮肤抗氧化性的实际效果。可是因为橘子对身体胃肠刺激性很大，吃多了得话非常容易造成腹泻状况出現。而女士假如来大姨妈了得话，就一定要留意自身的健康状况，因此在月经期还能够再次吃橙子吗?

一、来大姨妈能吃橙子吗

能够适当吃橙子的，适当吃不容易对经期导致影响。如果一个女人在生理期应当吃一些含有维他命及高纤维食物。而橘子中成分丰富多彩的维他命C、P，能提升机体抵抗能力，提升毛细管的延展性，减少血中胆固醇。但是要留意的是橘子寒性，因而在生理期不适合很多服用，不然易造成出現生理期不适感。

二、女人吃橙子的好处

1、橘子传出的味道有益于减轻大家的精神压力，有利于女士摆脱焦虑不安心态。

2、橘子可以提高免疫力，因而建议女性朋友们在冬天能够多吃些橘子来维护鲜嫩的皮肤。

3、橘子中成分丰富多彩的维他命C、P，能提升机体抵抗能力，提升毛细管的延展性，减少血中胆固醇。高脂血症、高血压、动脉硬化者常食橘子有利。

4、橘子中的维他命C成分很高，一直全是很多人喜欢的新鲜水果，但针对女士而言，多吃橙子还有一个令他们出乎意料的益处，便是降低胆结石的患病率。

三、生理期合适吃的新鲜水果

1、热性食物

如芒果、荔技、水蜜桃、桂圆、红毛丹、桃子、释迦、大樱桃、李子果、榴莲果。

2、平性水果

如苹果、青柠檬、番石榴、酥梨、菠萝、红提、莲雾、柳橙、甘庶、番木瓜、橄揽、印尼枣、黄金百香果。