杏仁粉的功效与作用及食用方法

   甜杏仁是我们常常吃的一种干果，大家在空闲的情况下把它作为消磨时间的零食。甜杏仁中带有丰富多彩的蛋白、不饱和脂肪，对身体十分有利。可是一天中我们吃甜杏仁的数量不应该超出十个，最美味五颗上下，吃多了对我们沒有一切实际意义。而薏米粉便是根据碾磨甜杏仁的制作工艺的。薏米粉合适不一样年纪的人服用，对所有人也没有副作用。

   薏米粉最普遍的作法便是做甜杏仁奶茶店，浓厚的甜杏仁香气十分的吸引人，在加上浓浓奶味就更为的诱惑了。并且薏米粉也有润肺止咳促进消化等功效。大家在服用薏米粉的全过程中能够维护保养我们的人体，是很多人都喜欢的食物。薏米粉给小朋友喝还能补充钙铁等营养元素。

   薏米粉是杏产品的一种，由甜杏仁碾磨生产加工而成。 历史时间追溯 历史学家广泛认为，杏和枣是种植历史时间最多的绿色植物。古时候波斯人和阿拉伯人用甜杏仁肉和水做成“杏奶”，做为醒神健康饮品，或者做为别的食材的调料原材料。有些人觉得，饮酒以前吃点甜杏仁，不易酒醉，更不容易一醉不醒。荷兰当代女作家科莱特在著作中写到：“别吃太多甜杏仁，他们有丰胸美乳之作用。” 营养元素与作用 薏米粉带有49%的杏仁油，其主要成分为脂肪酸与脂肪酸。

   薏米粉还带有蛋白、人体脂肪、糖原、维他命和钙、镁、磷、铁等多种多样矿物，没有能致高血压的胆固醇和钠；并含有很多有促进消化和减少胆固醇成分的膳食纤维素，一把甜杏仁（20-25粒约重28克）带有的膳食纤维素与一个橘子或苹果相等；薏米粉还带有纯天然的防癌活性物质苦杏仁甙。

   据《本草纲目》记述，甜杏仁具备非常好的饮食疗法实际效果，镇咳止咳化痰、强尽咽喉支气管作用、理肺、润肺止咳、固肺、怯寒症，特别适合抽烟群体。 现代科学研究表明，甜杏仁含有膳食纤维素质可推动胃肠功能、健胃消食润肠，促进消化、治疗便秘，减少胆固醇；维生素b217和苦杏仁甙有防癌功效，还可提高抗敏工作能力；在其中的钙、镁、磷、铁及不饱和脂肪，是保持身体健康的关键营养成分因素，每天服食可快速补充营养成分，保持精力；脂肪酸与脂肪酸还可皮肤保养，淡化老年斑，使皮肤白皙。 薏米粉也是很好的减肥产品。薏米粉中带有最好是的维生素E和膳食纤维素食材源，30克薏米粉能够出示6克蛋白、7．4mg维生素E和3．3克膳食纤维素。

   因为薏米粉是单不饱和脂肪的来源于，便是别名的“好人体脂肪”，因此 能够造成医药学上常说的“假吃饱穿暖”，坚持不懈服食能够具有显著的瘦身效果，对心脏的身心健康也很有益，非常好地充分发挥了延缓衰老功效。

   健康饮品冷挤 据大S徐熙媛在她的书里小结详细介绍美白皮肤感受还称，坚持不懈每日喝甜杏仁，最好在牛乳或豆桨里泡入薏米粉和薏仁粉，那么就能够一举三得——美容养颜美白皮肤、延缓衰老、偷偷减肥。

   1、杏奶饮将薏米粉适当置放杯里，是多少随本人爱好。倒进开水或是牛乳中冲调即成。简易好用。大牌明星大S超棒的美白的方法便是这般。每天喝薏米粉奶茶店去黄美白能够迅速看出去。每天2次。

   2、杏薏双仁奶作法：将牛奶煮沸后添加薏仁粉、薏米粉各10克上下，稍稍拌和，就可以服食，早中晚喝一杯。鲜牛奶尤佳。由于甜杏仁和薏米仁含有丰富多彩的蛋白、维他命以及它的营养成分，能为皮肤提供需要的营养成分，坚持不懈服食此健康饮品能够美白皮肤，补充皮肤表皮水分含量，加速皮肤的基础代谢速率，使皮肤嫩白、绵软细致、光洁有延展性，确保了皮肤的营养成分滋养提供，一个月后全部人的皮肤会出現史无前例的鲜嫩唯美意境觉得。另外，因为其有利排尿的认真细致科学原理，服食之后能够做到轻轻松松减肥的实际效果，再现青春年少。

   薏米粉针对女性而言更强，女人吃薏米粉不但不容易发胖反倒有一定的减肥功效，另外对女性的皮肤也是有美白的作用。假如把薏米粉加在我们平常吃的东西中，更非常容易被消化吸收。并且薏米粉还能够作为调味品来制做人间美味，大家在日餐馆食中就消化吸收了薏米粉的营养成分。假如老人吃薏米粉能够具有有利排尿和维护心脏的功效。