胡萝卜丝炒土豆丝的做法是什么

土马铃薯别名土豆，带有比较丰富的蛋白质食物，木薯淀粉，维他命，及其含铁这些很多对身体有利的微量元素。多吃土豆有利于增强体质，马铃薯中的很多有利原素能够 防止高血压等病症，除此之外，马铃薯中的维他命，对全身体细胞具备十分多好处，并且还能减少胆固醇，防止各种各样病症。因而，马铃薯是一种营养丰富的蔬菜水果，合适常常服用。那麼今日就来教大伙儿一道胡萝卜丝炒土豆丝。

食物

菜谱发热量：388(卡路里)

主要材料

红萝卜200g

马铃薯200g

方式/流程

1准备好所需食物.

2将红萝卜削皮切条预留。

3马铃薯清洗削皮切条预留。

4锅内给油烧开后先下流程2，炒掉色。

5添加流程3。

6炒均后加适当盐翻拌就可以。

常见问题

胡罗卜素归属于融脂性维他命，因而需要先下油锅煸炒。

土豆的功效

1马铃薯具备延缓衰老的作用，马铃薯还能减肥瘦身，具备关爱皮肤、维护保养容貌的作用。

2马铃薯有利和胃调变，健脾利湿，胃热牙痛、脾虚纳少。

3对高血压、高血脂，关节痛等有一定功效。

4马铃薯可祛毒消炎，活血化瘀消肿，养血强身健体，除去皮肤湿疹。

5马铃薯能处理消化不良等问题。