水果蔬菜沙拉的家常做法大全

饮食健康2023-01-01

坚信大伙儿毫无疑问都看了和吃过新鲜水果蔬菜水果沙拉吧，新鲜水果蔬菜水果沙拉不仅外形很好看并且吃起來味儿也是比较丰富的，新鲜水果蔬菜水果沙拉带有丰富多彩的营养成分，新鲜水果蔬菜水果沙拉里边不仅带有多种营养元素并且还带有我们身体十分需要的膳食纤维素，常吃苹果蔬菜水果沙拉能够具有非常好的保健养生作用，下面我们介绍一下新鲜水果蔬菜水果沙拉的父母做法大全。

蔬菜水果沙拉的做法一：

1将苹果削皮，切割成小颗粒;草莓苗自来水放盐侵泡10分钟，随后清洗切割成小颗粒;香蕉苹果切割成颗粒。

2油麦菜清洗，取包在里面较为嫩的几块，切成细丝。

3用一略微大一点的碗，将以上原材料放进碗中，在添加玉米和一勺色拉酱(色拉酱依据自身口感放)，搅拌均匀。

蔬菜水果沙拉的做法二：

1、嫩西兰花叶(一杯容积为250ml)8杯，红洋葱一个半，切一片，按纹路一圈圈剥掉。桔子罐头1听，滤除汁液，往水果沙拉碟中倒进西兰花。

2、先后放上红洋葱、桔子罐头、蔓月梅干、甜杏仁和羊乳酪。倒上色拉酱混和，即成。

蔬菜水果沙拉的做法三：

原材料：烂熟的释迦果1个、圆葱少量、尖椒一个半、辣椒一个半、黄椒一个半、生青菜叶适当、沙拉酱适当、黑胡椒粉碎少量、植物油少量、盐少量、法香碎少量。

作法

1、全部原材料清洗，油麦菜掰一小块，尖椒、辣椒、黄椒、圆葱都切割成圈;释迦果削皮切一小块，或是用汤勺舀成一小块(除开拌水果沙拉，还能够用于抹吐司面包，或是敷面膜，吐司面包切成片烤到外皮焦脆，再抹上一层释迦果就好了，还能够和牛奶蜂蜜打在一起喝);

2、再调一份拌水果沙拉的料汁：沙拉酱黑胡椒粉碎盐植物油法香碎，翻拌就行;