女性献血后吃什么

捐血能够 帮助他人，并且对人体也是有一定的益处，可是捐血之后也需要吃一些能够 补血补气和提升体质的食物，能让身体机能快速修复。那麼女士捐血后吃啥最好是呢?

一、捐血之后吃什么食物

1、捐血之后吃牛乳好

捐血之后多喝些牛乳对身体好，能够 为身体出示很多的蛋白和人体脂肪及其多种营养元素，对推动血红细胞再造，有很在的益处，另外也可以推动身体机能的修复。

2、捐血之后吃蛋类食品好

捐血之后吃些蛋类食品对身体好，蛋类食品中有带有一些蛋白和铁制，这种物质能补充身体的电解质溶液，也可以提升人体的造血功能工作能力，对捐血后的身体恢复有一定的益处。

3、捐血之后吃豆类食品好

捐血之后多吃些豆类食品也很好，大部分的豆类食品上都带有很多的蛋白和人体脂肪与碳酸盐，这种物质是身体造血功能时的务必的营养元素，对提升造血功能量，有补充人体动能都是有很显著的益处。

4、捐血之后能够 多吃水果

捐血之后多吃水果对人体也很好，新鮮的新鲜水果中有带有很多的维他命C和一些纯天然的碳酸盐，这种物质是人体新陈代谢时的务必物质，也可以提升人体的造血功能量，对捐血之后的体质虚弱头昏等症都是有非常大的益处。

二、捐血后合适喝些哪些

捐血之后能够 喝一些牛乳，牛乳能够 做到非常好的补血补气功效，营养成分十分高，并且牛乳能够 立即喝，不需要再生产加工。

捐血之后还能够喝一些红枣茶，每日把大枣剁碎之后煮茶来喝，就可以做到缓解疲劳及其健脾开胃功效，可以让血液里边的含铁越来越更为充裕，可以把不适感的病症及其贫血的问题给处理。