水果沙拉用什么酸奶好呢

    假如从营养成分的视角而言，水果沙拉最好用原汁原味的酸牛奶。假如从口感上而言呢，能够挑选果粒酸奶。用酸牛奶就可以无需色拉酱了，尤其是对有减肥瘦身要求的人员而言是更科学研究和身心健康的。那样的食用方法一方面有益于身体对营养成分的消化吸收，另外也有利于降低盐份和人体脂肪的摄取，可以非常好推动肠道蠕动和消化吸收。

制作出酸奶酸奶水果捞的原材料：

鲜橙(1只)、香蕉苹果(1根)、 苹果(1个)、猕猴桃(1只)、红李(1颗)、红提(6粒)、酸牛奶(1杯)

1、酸牛奶自身含有一定的怪味，宜采用较甜的新鲜水果中合口感，如香蕉苹果、梨子等新鲜水果。2、酸牛奶可提升胃口、提升消化吸收，还可减少胆固醇，尤适合高血脂者食用。3、可挑选低脂酸奶，它不容易像高脂酸奶热量过高，也不会太过粘稠，造成酸奶水果捞的口味不清新。4、苹果去皮后容化变黑，可事前将切割成块的苹果放进食盐水中侵泡做水果沙拉时捞出控干水便可。5、水份过多的新鲜水果或水果罐头新鲜水果不适合选用，他们外渗的水份会稀释液酸牛奶，使酸牛奶不易裹起来新鲜水果块。

实际的酸奶水果沙拉的做法：