青椒肉丝面的做法和营养价值

翠绿色的辣椒丝，嫩嫩丝袜高跟鞋，白色鲜面条，令人一看就胃口大好。这就是青椒肉丝面。青椒肉丝面是十分美味可口的面点。青椒肉丝面中具有蔬菜水果，又肉多，也有谷类，是一道美味可口又颇具营养成分的的特色美食。青椒肉丝面的选料十分简易，做法也非常简单。下面我们将为大伙儿详尽的介绍一下青椒肉丝面的作法和其营养成分。

青椒肉丝面

调料：辣椒、肉、麻椒、辣椒干、姜、蒜、葱 ，鲜面条

调味品：嫩肉粉、生抽、盐、

作法：

1.先把辣椒、肉切条，肉拿嫩肉粉、生抽、盐、一点点油拌好腌10分钟上下

2.锅内放进油烧开，把辣椒干装进去炸掉色再放进麻椒30粒（可依据口感是多少）炸成香气，放进姜、蒜、葱（务必按此次序）倒进丝袜高跟鞋炒可添加一点水避免 黏锅（千万不要放多大概几口）煸炒三分钟上下，盛出。

3.倒进油烧开后放点葱段炸成香气再倒进辣椒煸炒两三分钟再倒进炒好的丝袜高跟鞋一起煸炒两三分钟后盛出，一盘香气扑鼻得青椒炒肉卤就搞好了。

4.将鲜面条煮好，放进炒好的青椒炒肉卤就可以。

青椒肉丝面的营养成分：

 辣椒里边都带有对身体有利的胡罗卜素和类胡萝卜素，在人体内可变化为维生素D，对提高人的眼睛视力、避免 夜盲症很合理。

 生猪肉的营养成分十分全方位，除开蛋白、人体脂肪等关键营养元素外，还带有钙、磷、铁、尼克酸、维生素b2和尼克酸等。瘦猪肉中还带有血红蛋白浓度，能够具有补铁的作用，可以防止贫血。肉中的血红蛋白浓度比绿色植物中的更强消化吸收，因而，吃猪瘦肉补钙的实际效果要比吃蔬菜好。

 上文我们为大伙儿详尽的详细介绍青椒肉丝面的作法和营养成分，期待大伙儿能够把青椒肉丝面搬上饭桌进而丰富多彩自身的饮食搭配。