十分钟教你做好鸡蛋羹
饮食健康2022-11-17
我们都了解生鸡蛋含有丰富多彩的蛋白等高线营养元素,患者滋补养生人体,孕妇补充营养成分,儿童的发展生长发育等都不可或缺生鸡蛋,能够称之为是上等的纯天然滋补品。生鸡蛋除开煎食,烹煮,煸炒以外,还可把它蒸成蛋羹,非常合适还未出牙的婴儿服用。而時间的把握是蒸鸡蛋羹的重要。
做蛋羹时,生鸡蛋中的蛋白在60至7零摄氏度时候凝结,蒸的情况下假如火太旺汽猛,鸡蛋液表层溫度会快速上升,造成 內外温度差很大,里边鸡蛋液凝结时,表层脱水成蜂巢状。因而,搞好蛋羹要把握三点:
1.溫度。用温开水搅鸡蛋液,沸腾后用低火蒸。
2.時间。沸腾后再蒸8分鐘。
3.占比。鸡蛋液和水的占比为1:2。
蒸鸡蛋羹用的水可换为老母鸡汤或奶汤,水一定要开之后,再把鸡蛋液放入蒸隔,随后开文火,盖子一定要留缝,不必盖严。那样蒸出去的鸡蛋羹绝对不会有蜂窝状眼,口味也不会老。大约10-15分鐘,蛋羹就应当类似好啦。撒上一些葱段,依据个人兴趣爱好,还能够加肉臊这类的,滴上少量海鲜酱油就可以享受。
假如怕把握不太好,也有各个小技巧,在碗顶盖上保鲜袋,用筷子扎好多个小圆孔再蒸,一般就不容易老,即便时间长了,也不会变硬。
掌握蒸鸡蛋羹的時间十分关键,要是灵活运用了時间即使成功了一半,再加适度的熟度和蛋水占比就基本制成了。把握了小技巧再好做几回就能得心应手了。在有小朋友的家中里,有工作经验的老大家都是在煮饭时给孩子做上一碗热腾腾的蛋羹,既美味可口又有营养成分。