爆炒鸡丁的家常做法

鸡肉是我们家常菜中最常见的用料，鸡肉的肉质鲜美，营养价值高，而且非常的滋补，是我们日常做菜和炖汤的好材料，而通过爆炒的形式，则让鸡肉更爽口好吃，下面就让我们来学习如何做爆炒鸡丁吧。

炒鸡丁口味：咸鲜味，色泽红亮，味美鲜香。

食材：鸡肉，青椒，木耳，香菇，油，红椒和盐。

步骤：1.鸡肉切丁，加入盐，糖，醋，酱油，鸡精，胡椒粉，蛋清，淀粉拌匀，腌制30分钟。2.青红椒，黑木耳，香菇切丁。3.锅中有加热，放入葱姜辣椒干爆香。4.倒入事先腌制好的鸡肉爆炒。5.变色即可装盘.6.倒入蔬菜丁爆炒。7.加入炒好盛起的鸡肉拌炒。8.出锅装盘。

小贴士：用蛋清和淀粉腌制鸡肉可使鸡肉口感比较嫩.事先加入作料腌制可使鸡肉更加入味，又缩短的在锅中炒制是添加作料浪费时间导致鸡肉变老。

鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用 鸡肉，有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

吃鸡，向来被认为是预防感冒的妙方之一，特别是在秋冬流感盛行的季节。