水果补肾，女性补肾吃什么水果？

补肾壮阳不仅是男人们的事，女性朋友也会出現肾虚的状况。那麼女性朋友补肾吃什么新鲜水果好呢？下边网编就为女性朋友详尽的介绍一下吧！

板栗

板栗不但带有很多木薯淀粉，并且带有蛋白、维他命等多种多样营养元素，与枣、柿子饼并称之为“铁杆庄稼”、“木本谷物”，是一种物美价廉、颇具营养成分的养生食材及滋补的灵丹妙药。中医学主为栗有健脾补血、强身健体健骨、益胃舒肝等作用。因而板栗又拥有“肾之果”的盛名。

每日早上和夜里，把新鮮的板栗放到嘴中细细地咬合，直至满嘴白浆，随后再渐渐地咽下下来，就能接到非常好的滋补看病实际效果。中老年若培养每天早中晚各吃吹干的生板栗5-10枚的习惯性，就可以做到合理防止和治肾虚、腰酸腿软的目地。