经期喝鲫鱼汤的好处有哪些

生理期女士的人体实际上是较为孱弱的，这时还要提升营养成分的补充，让自身能够圆满的渡过生理期而在生理期喝鲫鱼豆腐汤自然较为好啦，即鸟有非常好的预防疾病身体排毒工作能力，一般群体都能够服用，并且对脾胃虚寒，溃疡，气管炎，哮喘病人都是有非常好的滋补养生作用，无论是孕妇還是孕妇，食用鲫鱼豆腐汤都有利于身心健康。

一、益处

草鱼有预防疾病身体排毒的工作能力，肝火，肾炎，高血压等病症病人能够常常服用，此外，草鱼有健脾利湿，与立健脾开胃，活血通络，彭中温阳化的作用，对脾胃虚寒，月中，溃疡，气管炎，哮喘，糖尿病有非常好的滋补养生饮食疗法功效。草鱼含有的蛋白齐备，便于消化，常吃草鱼可提高抗病性工作能力。草鱼不仅美味可口，并且具备极强的滋补养生功效，特别适合中老年和病后的虚弱者服用，还能催乳，也非常合适孕妇服用。

二、鲫鱼豆腐汤

原材料：草鱼1条，水豆腐150克。

调味品：米酒，香莱段，生姜片，盐，鸡精，芡粉，芝麻油，食用油各适当。

1、将水豆腐清洗，切割成片状，用食盐水腌制5分鐘，控干，草鱼解决好，清洗，抹上米酒，用盐腌制10分钟。

2、锅放到火上，倒食用油烧开，进行爆香生姜片，放进草鱼，待鱼双面煎黄后加适当的水，大火烧开后文火炖25分鐘，再资金投入豆腐片，放盐，鸡精调料，用水淀粉勾芡，放上香莱段，浇上芝麻油就可以。

三、黑木耳清蒸鲫鱼

原材料：木耳80克，平菇50克，草鱼250克。

调味品：葱段，生姜片，米酒，食用油，白砂糖，盐各适当。

1、黑木耳清洗，掰成片状，平菇清洗，去蒂后撕片。

2、将草鱼放到碗中，添加生姜片，葱段，米酒，白砂糖，盐，食用油，随后遮盖黑木耳，平菇片，上笼蒸半小时就可以。