女人喝什么汤补气血效果最好

女性由于经期的原因，非常容易出現气血两虚的症状表现，尤其是在秋季的情况下，气温较为干躁，皮肤也会看起来较为不光滑，此刻喝一些养生保健汤，不仅可以做到补血补气的功效，还具备养颜美容的实际效果，这些方面的养生汤是比较多的，例如淮山杞子炖乌鸡汤，三鲜鱼肚汤，党参老母鸡汤这些。

一、淮山杞子炖乌鸡

1、乌骨鸡切块状过水川烫预留。

女人补气血喝什么汤

2、取一炖锅，添加水、乌骨鸡块、山药、枸杞子、大枣、生姜片、酒酿等原材料后，在炖锅口边封死一层保鲜袋。

3、放进笼屉里，以火灾蒸1.5小时后取下，放盐调料就可以。

4、这款菜式合适一切气血虚血亏、肾精不足、肠胃不健的人服用．乌骨鸡连骨(砸烂)煮汤滋补养生实际效果最好。烧煮时最好是无需压力锅，应用石锅慢火慢炖最好是。

二、三鲜鱼肚汤

1、发制鱼皮300克、 鸡脯肉100克、 生鸡蛋1个、水淀粉1汤匙 、 盐1/4汤匙 、动物油25克、老母鸡汤1000ml、 鲜竹笋50克、 新鲜香菇50克、新鮮玉米50克、酒酿1汤匙、黑胡椒粉1/8汤匙、盐1/2汤匙 、水淀粉2汤匙、熟火腿50克

2、将发后的鱼皮放入沸水里煮5分鐘，捞起来，清洗，挤干水。随后切割成1公分厚为的丁。

3、将鸡脯肉用花刀捶松后切割成1公分厚为的丁，用盐，水淀粉，一半量的鸡蛋清调合。动物油倒进炒菜锅里加温至五成，下鸡肉炒3分鐘，铲出备用。

4、将老母鸡汤倒进火锅内，放进鱼皮，笋丁，平菇，苞米，米酒，黑胡椒粉，盐。用大火烧开。汤开后转文火煨20分钟，使鱼皮煮软，吸进鲜香。添加香菇牛肉后再煮5分鐘。

5、将剩下的鸡蛋清打匀，倒进火锅内，边倒边搅，使成蛋白质花。

6、增湿水淀粉，煮2分鐘，待汤变稠就可以舀出装进汤盆内。最终撒上熟火腿末即好

7、鱼皮的营养元素关键为高黏性胶体溶液蛋白质和粘多糖物质等。含有钙、磷、铁等原素，具备益肾、平火、补气血等作用。在《本草纲目》上就会有记述，能提高肠胃的消化作用，提升胃口，有益于预防食欲不佳、厌食、消化不良、腹胀、便秘等症状，另外，能滋养皮肤，使皮肤细致亮润，防止枯燥乏味开裂。

三、党参老母鸡汤

1、鸡1只、枸杞子适当、红枣3-4个、生姜片3片、八角2粒、小葱适当、盐适量、鸡精适当

2、鸡屠宰清洗，剁碎块状。买了的情况下叫别人给剁了，省了我的事。

3、锅内烧开水，将鸡脯肉放进，焯流血沫。

4、枸杞子、红枣、党参用冷水清洗干净。

5、石锅内加水，将鸡脯肉捞起来放进含有温开水的石锅。放进枸杞子。

放进党参。放进红枣，装进去以前能够 扒开。

6、放进葱段、生姜片和八角。

7、大火烧开，将血沫撇出，盖外盖，转文火，慢炖2钟头。

8、起锅前10分钟放进盐，盖上10分钟，熄火起锅就可以。

9、川芎党参乌鸡汤，是一款特别适合气血两虚、肤色暗黄、手脚乏力、非常容易疲惫与头昏的人员平时调养的汤底，也是非常女性朋友在开心的日子前后左右滋补人体。