炖冬瓜的家常做法

在我国美食文化渊源流长，坚信很多人都喜欢吃炖冬瓜，东瓜对我们的身心健康有非常大益处，营养丰富。可是如今社会发展会煮饭的人越来越低了，有没有一种简单易学的作法呢？嘿嘿，没有错，今日我们就需要来教您一种最生活中的炖冬瓜的方式 。

实际上东瓜是减肥瘦身的上品合适夏季服用啦。下边我们提前准备食物：

东瓜700g生猪肉100g

生抽20Ml大蒜5粒盐3g麻椒2g

接下去便是操作步骤啦：

1东瓜清洗削皮和瓤切割成块

2猪前尖肉切割成片状

3蒜头拍松削皮

4热锅凉油

5倒进麻椒和大蒜炒出香气添加小肉煸炒至掉色

6倒进切完的东瓜

7煸炒东瓜倒进味达美生抽调料炖一会假如较为干能够添加适量的水一起炖等东瓜软烂就可以。

小提示：热锅凉油那样烧菜较为香。

最终让我们一起来了解一下冬瓜的功效吧。东瓜是一种退热有利排尿较为理想化的平时食材。那麼实际冬瓜的功效和功效有什么呢?下边就要网编带大伙儿了解一下吧冬瓜汁的作用：清热解毒毒，通便，解渴除烦，去湿气消暑，解鱼毒。主冶：热毒痈疮，小便不畅，胸怀躁热，口干面热，小肚子水胀。表明：东瓜是一种退热有利排尿较为理想化的平时食材。其特性归属于寒性，而熬汤服用更甚。如要做到解暑清热、解渴有利排尿功效，就需要熬汤(连皮更强)服用;但体弱多病肾虚病患食之会造成腰酸痛;体胖之人欲得当瘦轻健者则能常期食之冬瓜汁的功效：1、有利排尿消肿东瓜含维他命C较多，且钾盐成分高，醋酸盐成分较低，高血压、慢性肾脏病、浮肿病等病人食之，可做到消肿而不伤气正的功效。2、减肥瘦身东瓜中常含的丙醇二酸，能合理地抑止糖原转换为人体脂肪，加上东瓜自身没有人体脂肪，发热量不高，针对避免身体长胖具备关键实际意义，还能够有利于身材健体。3、清热去火东瓜寒性味甘，清热解毒生津止渴，僻暑除烦，在夏季服用尤其适合。冬瓜的功效和功效大伙儿掌握了吧！

那样一道对我们身心健康有协助并且有美味美味可口的炖冬瓜你学好了没有？因为我非常喜欢吃炖冬瓜，如今我已经准备好食物要大展身手咯，夏季吃更为好，清热解毒去署的上品。生活中的炖冬瓜流程早已对你说咯，接下去餐厅厨房就交到你啦。