女人吃金桔的好处

谈起金桔很多人是难以割舍，金桔别称金枣、金柑、小橘子。很多人钟爱它的芳香口味，通道的柑桔香味，可是畏惧它的心里，由于金桔的芯酸酸的，酸到很多人把金桔的皮吞掉，可是弃掉发酸芯。由于金桔的酸，很多人会把金桔熬熬成金桔酱来服用，既减轻了金桔怪味，又保存了金桔的所有营养成分。

每100克金桔带有以下营养元素：发热量55.00(卡路里)，碳水化合物化合物13.70（克），人体脂肪0.20（克），蛋白1.00（克），甲基纤维素1.40（克），维生素D 62.00（mg），维他命C 35.00（mg），维生素E 1.58（mg），胡萝卜素370.00（mg），尼克酸0.04（mg），维生素b20.03（mg），维生素b30.30（mg），镁20.00（mg）。

1、金桔带有丰富多彩的维他命C

维他命C能协助防止坏血病，协助身体抵抗癌症。维他命C具备抗氧化性的功效，可以降低密度低蛋白质的空气氧化，可以运送胆固醇，减少血液中胆固醇的成分，防止动脉硬化等，维他命C能合理维护密度低蛋白质，防止血管表皮损害，维护血管，防止粥样硬化。维他命C還是协助生成胶原蛋白粉的关键助手，能协助身体护肤美容，滋润皮肤。

2、金桔带有维生素D

维生素D有利于防止色素沉着，提高皮肤光泽度，缓解衰退，防止皮肤松弛。维生素D还有利于保护眼睛，缓解眼疲劳。

3、金桔带有多种多样芳香油

金桔皮中带有挥发物的芳香油，主要成分是青柠檬萜，陈皮甙，油酸等，这种芬芳类化合物构成的金桔的香味，有利于缓解疲劳，对消化吸收有缓解的刺激效果，有利于消化吸收。

4、金桔带有丰富多彩的镁元素

镁元素是身体多种多样酶的激活剂，参加了300多种多样酶促反应，维护骨骼生长发育，提升神经鸡脯肉的体液调节，维护保养肠胃健康，防止血液不善凝固、造成 心脏病发病及中风、神经质、骨质疏松等。

哪些人不适合吃金桔呢？

胸闷气短郁积、食欲饮食搭配者或食积圆润、喝醉口干者，急慢性支气管炎、肝炎、胆囊炎、高血压、动脉硬化者更为合适服用;

脾弱气虚者不适合多食，糖尿病人、口角碎痛、牙龈肿疼者禁口。