老中医建议的养生茶有哪些

保健茶在我们的日常生活早已获得了愈来愈多的小伙伴们的认同。用一些简易的中草药材或者食物冲调当奶茶，对我们的身心健康就能具有非常大的协助功效。不但如此，还能够协助我们缓解一些目前的病苦，真的是简易而又好用的养生秘诀。那麼老医生建议的健康养生茶有哪些呢?下边就为大伙儿介绍一下。

黄菊花茶

作用功效：黄菊花有清热去火功效，对双眼肌肉劳损、头痛、高血压等均有一定功效。

食用方式：每日午饭后，用五六朵杭菊花冲调，持续食用3月就可以奏效。冲调时加少量纯蜂蜜，口味更强。

苦荞茶

苦荞带有身体必不可少的七大营养素：蛋白、人体脂肪、木薯淀粉、维他命、甲基纤维素、营养元素、生物类黄酮。

作用功效： 降血脂、降低血脂、降血压， 调理脾胃， 瘦身减肥，去色斑

食用方式：沸水冲调后食用，茶米可食，一天三袋。

菊花枸杞茶

作用功效：菊花枸杞茶能滋肾、护肝、润肺止咳、清目、健壮骨筋、改进疲惫。对长期性应用电子计算机而造成的眼疲劳尤其适合。配置时只需十几粒枸杞子，加温水冲调频饮，持续食用二个月便会合理。

食用方式：切新鮮青柠檬两至三片，加1g的盐，再用开水冲调。此茶要趁冬季热饮，冷了味儿会变苦。进餐时间前后均可，不伤胃肠。

柠檬红茶

作用功效：这类茶能疏肝理气止咳化痰、缓解疲劳、缓解头痛。

食用方式：切新鮮青柠檬两至三片，加1g的盐，再用开水冲调。此茶要趁冬季热饮，冷了味儿会变苦。进餐时间前后均可，不伤胃肠。

上边为大伙儿详细介绍的，便是老医生建议我们平常能够喝的几类保健茶的冲调方式。这种原材料在我们的日常生活上都很普遍，一般的商场都能购到。每日要是适度的喝一点，就能对人体具有非常大的协助。有兴趣爱好的小伙伴们何不依照上边详细介绍的方式试试吧！