酸枣仁汤组成

酸枣仁汤具备宁心安神，清热解毒除烦的作用，非常是提高睡眠质量的实际效果十分非常好。如今社会发展的工作压力较为大，很多人都存有失眠的状况，比较严重的还会继续影响到一切正常的日常生活。因而就期待根据酸枣仁汤开展改进。那麼，酸枣仁汤构成有什么？下边我们就看来一下吧。

酸枣仁汤药品构成非常简单，方由酸枣仁、羌活、薏苡仁、知母、甘草五味药构成。酸枣仁15克，羌活、薏苡仁、知母各9克，甘草6克。

酸枣仁汤的作用

宁心安神，清热解毒除烦。

有药理学研究表明，酸枣仁汤有摧眠和镇定功效，对“神经衰弱”有不错的功效。

酸枣仁的饮食疗法强烈推荐

针对有失眠的小伙伴们，能够 挑选用一些饮食疗法，自身调养失眠。

1、酸枣仁粥

酸枣仁10克，熟地10克，梗米30-60克一起熬粥，每天3次医治心肝血虚，心悸失眠。

2、酸枣仁猪心汤

猪腰1具，酸枣仁、茯神各15克，远志6克。猪腰割开，与酸枣仁、茯神、远志一起煮喝粥吃猪腰。医治肝血虚的心悸、怔忡、失眠。

3、酸枣仁桂圆粥

酸枣仁30克，龙眼肉15克，檽米50克，老红糖少量。熬粥每天1次，临睡前1-2钟头服用。用以心脾两虚的失眠、记忆减退。