维他命什么意思

维生素就是指维他命，维他命是身体需要的一种营养元素，能够推动身体的生长发育及其皮肤的延展性，对人体是十分关键的一种物质，它的类型也是比较多的，一旦欠缺某类维他命，会造成 人体出現不一样的表现症状。针对维生素的来源于，我们主要是根据食材补充的，身体是没办法生成的。

维生素一般指维他命

维他命是动物和人为保持一切正常的生理作用而务必从食材中得到的一类少量有机化学物质，在身体生长发育、新陈代谢、发育阶段中充分发挥着关键的功效。维他命既不参加组成组织细胞，也不以身体出示动能。

维他命是保持身心健康所必不可少的一类有机化学化合物。这类化合物在身体既不可以是组成人体组织的原材料，也不是动能的来源于，只是一类调整物质，在物质新陈代谢中起关键功效。

必不可少维他命

维他命的界定中规定维他命考虑下列四个特性，才能够称作必不可少维他命。

外源：身体本身不能生成，需要根据食材补充；

少量性：身体所需量非常少，可是能够充分发挥关键作用；

调节作用：维他命必不可少可以调整身体基础代谢或动能变化；

特异性：欠缺了某类维他命后，人将展现独有的心理扭曲。

依据这四个特性，身体一共需要13种维他命，也就是一般 常说的13种必要维他命：

维生素D，维生素b2，维他命C，维他命D，维生素H，维生素P，维生素PP，维他命M，维生素T，维生素U，水溶维他命。