女孩子来姨妈了可以吃巧克力吗

针对女生而言都回绝不上朱古力这类小零食，朱古力分成很多种多样，可是针对女生而言确是发热量十分高的，一定要控制好服用的量，不然便会促进发胖。可是一些女生来姨妈的情况下腹部会疼或是出現低血糖，这类情况下是能够适度吃一些朱古力的，但实际的实际效果需看本人的身体素质。

女生来姨妈了能够吃巧克力吗?

实际上生理期与朱古力沒有多少关联，自然无论是生理期还是是非非生理期，或其他食材的服用全是应适当的。实际上吃巧克力和缓解疼痛沒有多少的关联，吃巧克力只有给你觉得镇静一点，也许你喝红糖水更能减轻轻度的疼痛。大量事实上朱古力适用经期到来前几日，所出現的心态不稳、焦虑情绪烦闷的经前候群症，因而会出现月经期能够多吃些朱古力那样的叫法。因而，在生理期适度吃一些朱古力是有一定的益处，但也不可以多吃，吃多了对身体不好。

朱古力归属于高热量食物食品，尽管生理学期内能够吃巧克力，但多吃推积的发热量会超标准。假如一次吃得过多的朱古力，可能会因为朱古力中的很多单糖进到体內，刺激性甘精胰岛素很多代谢，使血糖值一瞬间降低，而有刺激性胃口的功效。

1、朱古力是高糖高热量高热量食物的食材，高热量食物的甜品可以提升血液循环系统，缓解平滑肌的收拢与血管的筋挛，因此有利于於减轻月经疼痛。

2、朱古力自身带有一些咖啡碱，对于女人月经期内的经痛或者由于失眠所导致的轻度头痛，头昏脑胀也是有减轻的功效。

3、朱古力能够提升人的大脑内血清素的水准，让人心情舒畅。

女生经期应留意的十大事宜：

1、尽可能不必洗头发：洗好头一定要马上吹乾。经期期内，可下午洗头发。

2、要注意保暖：注意保暖也就是少吹冷气，在冷气机屋子里還是要多穿件衣服裤子。

3、忌喝冷食：这早已是很基本基本常识了，千万别违反，不必拿自身的漂亮玩笑，喝凉水会让污血没法圆满排出来，留到人体里对人体肯定危害。能够食用桂圆红枣茶、保健茶、贞味丹蔘、姜茶、黄耆菊花枸杞茶、玫瑰茶(特别是在月经疼痛，能够喝玫瑰茶)。

4、吃点甜品：生理学期内吃巧克力、生日蛋糕，由于经期吃一点甜品能够协助污血新陈代谢。

5、回绝疲惫：充足歇息很重要，过度疲劳会造成月经时间长或者失血过多。

6、不必太情绪不稳定：听说女生经期时很当然地心态便会不太好，可是也不必放任自身乱闹脾气，由于闹脾气会对搅乱生理期，也很伤肝脏喔。

7、忌坐浴：由于经期宫颈口较为伸开，一样地也比较非常容易遭受环境污染，因此冼澡最好是采淋浴。

8、经期宜食：经期刚来几日能够多吃些麻油猪肝，协助废血排出来。后几日可以吃色拉油腰花。除此之外色拉油炒鸡蛋加九层塔也是非常好的经期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥全是好小点心喔，也有酒酿煮蛋也很好。经期中后期，能够考虑到喝一点生化汤(生理期喝的，并不是做月子喝的生化汤，问中药房就了解)，能够让人体脏血完全排干净。