干青豆怎么吃好吃呢

青豌豆是一道非常好的蔬菜水果，平常里青豆做法有很多中，不但是客家美食色又可以清蒸的服用，青豌豆好似苞米一样，针对滋补养生人体拥有 非常好的作用，但是许多人感觉青豌豆不容易消化吸收，那麼因为青豆的做法不对，因此 吃下去以后也非常容易不容易消化吸收，要想将青豌豆做的又美味又美味可口，这篇文章内容之中我介绍一下，一般的干青豆怎么吃美味呢。

用材

主要材料猪大排100克青豌豆1勺米粥1锅梅干菜100克

调味品食用盐2克葱2根黑胡椒粉2克

青豌豆干如何吃的作法

1.粥底添加泡好的干菜，一起煮到干菜酥烂。

2.添加熟猪排骨、青豌豆、盐胡椒粉调料，再次煮到沸。

3.最终添加小香葱末，美味可口的猪排骨菜干青豌豆粥就搞好了。

用材

主要材料马铃薯4个

辅材青豌豆少量红萝卜1根苞米1根

调味品食用盐少量

干炸青豆的做法

1.马铃薯清洗，削皮，切割成片状，堆放在碗里，上锅蒸

2.趁蒸土豆的時间，洗好青豌豆、苞米撕成硬粒、红萝卜清洗滚刀块

3.马铃薯蒸熟之后，放进薄膜袋中(双层)用随手的专用工具辗压成紫薯泥

4.冷锅滚油，油七成热后放进红萝卜煸炒，再倒进苞米和青豌豆一起炒，待香气飞出，切胡萝物，卜、青豌豆色调变深，三样东西基本烂熟后放适当盐，黑胡椒粉煸炒，最终摆盘就可以

5.提前准备一张薄膜袋，放上适当的紫薯泥，拉起薄膜袋四周，把紫薯泥揉成球体

6.再挤扁，多次每侧压，最终成正方形状

7.放进炒好的苞米青豌豆，用勺子轻轻地挤，使之铺平起来，周边留些空闲

8.紫薯泥一边折回，推压，另一边一样方式 ，最终成盘，两边往里缩紧，使馅都包囊住就可以

9.包裹的卷，沾上鸡蛋液，裹上面包粉，下锅炸至金黄色就可以，最终吸去不必要油

上文我们详细介绍的这一道干青豆怎么吃好吃的做法，青豌豆之中的营养成分针对医治身体的冠心病，心脏病，高血压拥有 非常好的作用，青豌豆归属于翠绿色食品，能够 推动人体脂肪消退，还能够协助少年儿童开发智力智商，用青豌豆在烧菜的情况下又可以给菜提升特点十分的好的一道食品。