火参果的功效与作用

火龙果是我们在日常生活中服用较多的一种新鲜水果，这类新鲜水果带有丰富多彩的营养元素及其甲基纤维素，是能够 推动胃肠消化吸收的，还能够清热去火及其助睡眠等，针对改进便秘及其下火是非常好的，并且减肥瘦身的女士也是可以吃一些火龙果。火龙果的营养成分许多 ，可是体寒的女士应当要少吃火龙果，而且小孩少吃一些。

1、火参果有利于瘦身减肥

每100克火参果中仅带有25大卡的发热量，碳水化合物化合物也仅有3克，且火参果营养元素成分丰富多彩，另外带有许多 阿拉伯胶与甲基纤维素，能协助提升饱腹感，另外还能协助肠道蠕动，协助防止便秘，能輔助追求美丽女士减肥减脂。

2、火参果有利于助睡眠

火参果每100克瓜瓤中含钾170mg，镁34mg，钙10mg，β胡罗卜素36mg，维生素b210.03mg，另外带有维生素b22、B3、B6和原花青素、水溶膳食纤维素等，更是由于含有这般多的营养元素，能协助脑力劳动迅速补充营养成分，火参果也有抑菌消炎的功效，可以改进失眠的状况，提升睡眠。

3、火参果有利于防止高钠饮食搭配造成的高血压

高钠低钾会造成高血压、冠心病、脑中风，而高血脂、糖尿病也通常高并发高血压。火参果中带有丰富多彩的钾元素，针对由于高钠饮食搭配造成的高血压而言，钾元素能协助保持身体钾钠均衡，协助防止高血压，防止心脑血管病症。

4、火参果有利于防止贫血

大家都知道，大樱桃的含铁成分丰富多彩，可是火参果中的含铁是大樱桃的四倍，因此火参果针对由于缺锌而造成的贫血有非常好的防止与减轻的功效。

火参果作用这般多，很多人都想试着看一下，可是外形这般奇特的水果，该怎样下孔呢？

1、吸得吃

将火参果平躺着，从橄揽状的一端切下去，随后将塑料吸管插在瓜瓤中，略微捅两下，由于刺角瓜没什么清甜味，因此能够 挤一些纯蜂蜜进来，搅混后用塑料吸管吸得吃，建议用吸港式奶茶那般的大塑料吸管，不能用小塑料吸管哦。

2、挖着吃

将火参果平躺着，切割成2个椭圆型的两截，浇上纯蜂蜜后用汤勺挖着吃，自然还可以将瓜瓤挖到，放到碗里，再拌着纯蜂蜜吃。