纯牛奶蒸鸡蛋有营养吗?

纯牛奶和鸡蛋是生活起居中较为普遍的二种食材，营养成分都十分高，而纯牛奶蒸鸡蛋是一道营养成分爽口的特色美食，备受少年儿童的钟爱，常常服用纯牛奶蒸鸡蛋能够 补充人体蛋白，微量元素，和各种各样营养元素等，作法也比较简单。

牛奶蒸蛋但是很有营养成分并且科学研究的作法，牛奶和鸡蛋都营养成分十分高的食物，把她们两放到一起营养成分更为的丰富多彩。

生产原材料疫苗

牛乳120Ml，生鸡蛋1个，白砂糖10克。

生产作法疫苗

1.提前准备原材料。

2.生鸡蛋打撒，将牛乳渐渐地的倒进鸡蛋液中，过虑进小盘子中，包上保鲜袋就可以上锅蒸了，水开后蒸8分鐘就可以。

柠檬牛奶蒸蛋

生产原材料疫苗

橙1粒、生鸡蛋1粒、脱脂牛奶60Ml。

生产作法疫苗

1.橙表皮清洗，用力轻揉，割开，用小汤勺或水果刀刨开里边的瓜瓤，预留。

2.瓜瓤榨出汁。

3.生鸡蛋打撒，过虑，牛乳和果汁各自放进温开水中湿热，倒进鸡蛋液，搅拌均匀，把鸡蛋液倒进已备的陈皮中，用文火蒸十分钟或至熟。

生产小窍门疫苗

1.果汁和牛乳需要在温开水中湿热才倒进鸡蛋液，太凉蒸出去不足滑，太热了会使鸡蛋液成鸡蛋汤。

2.陈皮能盖上一层保鲜袋蒸，蒸出去的蛋较为美观大方。

3.这口感较为芳香，喜甜者建议添加适量糖入鸡蛋液调料。