一个梨的热量

梨是一种清热去火的新鲜水果，这类新鲜水果里边带有的水份十分多，吃起來口味非常脆响，我们日常生活较为普遍的梨有黄冠，鸭梨，苹果梨这些，完善的梨口味非常甜，并且梨还能够用于当药，针对老是咳嗽的病人而言，能够长期性食用冰糖炖梨，不容易有一切副作用，那麼一个梨的热量多少钱呢?

梨热量：44卡路里/100g

1个梨(能食一部分205.0克)带有发热量90卡路里，需要散散步62.1分鐘耗费完。每100克该食材带有:人体脂肪0.20克;维生素b20.06克;钠2.10克;甲基纤维素3.10克;磷14.00克;蛋白0.40克。

梨，一般 种类是一种落叶乔木或灌木丛，极个别种类为常绿植物，归属于被子植物门双子叶植物纲蔷薇科苹果亚科。叶子多呈卵型，尺寸因种类不一样而各不相同。花为乳白色，或有点淡黄色、淡粉色，有五瓣。果子样子有环形的，也是有尖部偏细尾端较粗的，即别名的“梨型”;不一样种类的外果皮色调截然不同，有淡黄色、翠绿色、黄中带绿、绿含有黄、棕褐色、绿褐色、淡褐色、深褐色，某些种类亦有暗紫色;天然的梨的果径较小，在1到4公分中间，而人工服务培育的种类果径达到8公分，长短达到18公分。

梨的果子一般 用于服用，不但味美汁多，甜含有酸，并且营养丰富，带有多种营养元素和甲基纤维素，不一样类型的梨味儿和层次感都彻底不一样。梨既可生吃，也可蒸制后服用。在诊疗作用上，梨能够通便秘，利消化吸收，对心脑血管病也是有益处。在民俗，梨也有一种功效，把梨削皮，放进老冰糖，蒸制之后服用还能够止咳化痰;除开做为新鲜水果服用之外，梨还能够作欣赏的用处。

作用功效

1、减少发烧感冒概率

吃较多梨的人远比不要吃或者少吃梨的人发烧感冒概率要低。因此 ，有生物学家和医生把梨称之为“多方位的身心健康新鲜水果”或称之为“全科医师”。环境污染情况严重，多吃梨可改进呼吸道和肺功能检查，维护肺脏免遭空气中尘土和粉尘的影响。

2、维护心脏

梨中带有丰富多彩的B族维生素，能维护心脏，缓解疲惫，提高心脏魅力，减少血压。

3、提高胃口

梨有较核甘酸物质和多种营养元素，易被身体消化吸收，提高胃口，对肝脏具备维护功效。

4、清热解毒镇定

梨性凉能够清热解毒镇定，常吃能使血压恢复过来，改进头晕眼花等病症。