胡萝卜蒸多久会熟？

红萝卜是一种食用方法比较丰富的蔬菜水果，除开能够 直接生吃以外，很多人会用红萝卜配搭别的蔬菜水果炒来吃，或是用红萝卜配搭肉炒，此外红萝卜还能够煲汤来吃，事实上，挑选蒸胡萝卜吃是很好的食用方法，这类食用方法是十分有营养成分的，那麼红萝卜需要蒸多久才可以煮熟呢？

第一、红萝卜蒸多长时间会熟？

大约十分钟，蒸软了就可以了。蒸的情况下建议略微放一点点食用油。由于红萝卜的营养元素是油解的，下油才会出去，更非常容易被消化吸收。

第二、红萝卜如何蒸好吃

粉蒸红萝卜

原料：红萝卜、小麦面粉

调味品：盐蒜大葱食用油花椒粒干红辣椒

制作过程：

1、将葱姜蒜剁碎，干红辣椒用餐厅厨房剪子剪下来。

2、红萝卜切成细丝，撒少量盐腌渍20分钟。

3、此刻会腌渍一些水处来，找一沙布包起来红萝卜，用劲把水挤出。

4、排出水份的红萝卜。

5、撒一些干小麦面粉，要匀称的拌和至每根红萝卜都沾上干小麦面粉。

6、锅内烧开水，水开后在水开后在盖帘上面菜盘，菜盘上边放一干沙布，再放红萝卜。

7、火灾蒸5分鐘将红萝卜捡出，上边放葱姜蒜碎、干辣椒碎。

8、炒菜锅烧开添加食用油，进行爆香花椒粒后将花椒粒捡出。

9、将滚油浇在葱姜蒜及干辣椒碎上。

小提示：

1、红萝卜腌渍的水份一定要用劲挤压，否则沾干小麦面粉的情况下会拧成一团。

2、由于腌渍的情况下撒了盐后边就沒有再加盐，假如口重在上锅蒸以前要再撒点盐。

3、煮制時间不必过长，过长会影响口味。

第三、红萝卜蒸着吃有营养成分吗

红萝卜煮着吃才最有营养成分，并且也最科学研究！

了解大家对红萝卜的习惯性食用方法大多数是直接生吃、切割成丝和粉絲等拌凉菜后服用，或是是切一片同别的蔬菜水果炒食。却不知道，这都不符营养成分标准。由于红萝卜中的关键营养元素β—胡罗卜素，存有于红萝卜的植物细胞中，而植物细胞是由甲基纤维素组成，身体没法立即消化吸收。仅有根据剁碎、煮开等方法，使其植物细胞粉碎，β—胡罗卜素才可以释放出，被身体所消化吸收运用。

科学规范的吃法是：红萝卜应烹制后服用，要维持其营养成分的最好烹饪方法有二点：一是将红萝卜切割成小块，添加调味料后，用一定量的油炒；二是将红萝卜切割成小块，添加调味料后，与生猪肉、牛羊肉、牛肉等一起用压力煲炖15~20分钟。胡罗卜素非常容易被氧化，烹饪时选用压力煲炖，可降低红萝卜与气体的触碰，胡罗卜素的保存率可达到97％。

但是女性朋友需要注意了，红萝卜带有丰富多彩的维他命，假如胡萝卜吃多了，非常容易造成经期不正常，并造成 不孕症。英国约翰霍普金斯医科院研究发现，过多的胡罗卜素会影响子宫卵巢的黄体生成素生成、排泄量降低，有的乃至会导致无经期、无排卵，或经期不正常的状况。科学研究工作人员表述，出現所述状况可能是胡罗卜素影响了类固醇激素生成所导致的情况。因而，红萝卜的摄取量一定要适合。