4月当季水果有哪些_4月当季水果

四月份吃什么水果好？四月份的应季水果也许多，如菠萝蜜、芒果、黑桑葚等，而吃应季水果是最好是的挑选。实际四月份吃什么水果好呢？网编强烈推荐9种应季水果。

一、四月份吃什么水果好？

1、芒果

芒果的营养成分十分高，100克的芒果含胡罗卜素达到2080mg，对眼睛视力的提升很有益处，例如常常用电脑的工薪族、上学的孩子们、经常去看书报的老年人盆友，都应当多吃芒果，体弱多病老生病的人常吃芒果还能提高免疫力。芒果中常含的钾元素对高血压的人也很有好处。

成熟了的芒果，表皮完好无损有光泽度，但有时候会因为磕磕碰碰伤或后熟全过程造成黑色斑。假如黑色斑较少，且沒有外扩散到瓜瓤，还能够服用。一旦黑色斑持续扩张、深层次瓜瓤，便会造成烂掉，不可以再服用。为保证安全，最好是不必选购有黑色斑的芒果。

2、菠萝蜜

菠萝蜜带有一种独特物质，具备降燥、清爽退热的功效，这使菠萝蜜能克榴莲果之躁热。在菲律宾，大家将榴莲果菠萝蜜视“夫妇果”。假如吃完过多榴莲果到了火，吃上好多个菠萝蜜就能减轻。菠萝蜜带有丰富多彩的蛋白和长链脂肪酸，对机体有非常好的滋补功效，对体弱多病、营养不良、病后都是有非常好的调理功效。

吃法一般为压破扒开，剥果核时务必提心吊胆，分外留心，留意不必将蓝紫色或鲜红色的果核液汁染在肉瓣上，因为它会影响口感，粘上衣服上也不易过柱。

3、菠萝蜜

菠萝别称菠萝蜜，一般3月至6月在热带气候生长发育。菠萝蜜含有化学纤维、维他命、矿物、营养元素、抗氧剂和超出80种营养元素。菠萝蜜含丰富多彩的维他命C和菠萝蜜水果酵素，能对抗病毒治疗和感染。伤风、咳嗽时，吃药并进餐菠萝蜜有利于加快治愈。

未熟的菠萝蜜闻着没有什么味儿，表皮淡淡的芳香割开后香甜可口的是完善的菠萝蜜，外外皮就会有香醇的菠萝蜜表明熟已过。菠萝蜜中有一种胰蛋白酶，假如立即服用，轻则刺激性口腔粘膜，重则出現腹泻、呕吐等病症。因而，吃以前务必用盐水泡，時间以三十分钟为宜。

4、油桃

油桃有滋补血气、养阴生津的功效，特别是在合适重大疾病以后，气血两亏，面色暗黄，气短乏力者服用。油桃的含铜量较高，是缺铁性贫血患者的理想化輔助食材，此外，油桃含钾多，含钠少，合适水肿病人服用。

好的油桃，握在手上的情况下，觉得很切切实实的，由于油桃在并不是很完善的情况下，全是较为牢固的。可是，牢固的油桃只有说成生长发育得好，口感则有点儿脆。要想选熟一点的油桃得话，要参赛选手感软一点的，由于软一点的水蜜桃才意味着真实在完善，而不是扔处于成长期。

5、枇杷果

完善的枇杷果味儿柔美，营养成分颇深，有各种各样葡萄糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙及其维生素D、维生素b2、维他命C等，胡罗卜素成分在众多水果中排名第三，身体摄取后，能够 转换成维生素D，针对保持双眼和皮肤的身心健康、改进红眼病、皮肤不光滑的情况都是有协助。

色调越重的枇杷果，表明其成熟情况越好，口味也更甜，口味浓厚；而颜色浅黄、发白、瓜瓤硬、外果皮不易剥掉的，全是不成熟或异常完善的枇杷果。

6、黑桑葚

四月份刚开始，黑桑葚相继发售。黑桑葚味甘酸，寒性，有补阴补血补气、生津解渴燥、润肠通便身体排毒的作用。临床医学饮食疗法常见作肾精不足和气血两虚精亏的头晕眼花、腰酸耳鸣、须发早白、失眠多梦、津伤口干、解渴、肠燥便秘等症的輔助医治。针对追求美丽的女士，黑桑葚的补阴补血补气作用可协助滋润皮肤，让皮肤白皙。

黑桑葚是由许多小黑桑葚聚集成一椭圆状或长环形形状的，较为难以清理，稍用劲，皮就破了，不用劲就难以将间隙中的脏东西清洗。清理黑桑葚有小窍门，先用饮用水持续清洗，就可以将其表层的脏东西清洗出来。

7、草莓苗

中医学觉得，草莓苗有降火、祛毒、清热解毒的功效，春天人的肝火通常较为充沛，吃点草莓苗能够 具有抑止的功效。草莓苗最好是在餐后吃，因为它带有很多阿拉伯胶及甲基纤维素，能够 推动肠胃蠕动、促进消化、改进便秘，适用胃口欠缺、饭后腹胀、便秘等症状。

一切正常的草莓苗呈当然的心型，如今目前市面上一些草莓苗不但块头大，并且形态各异，咬开后常发觉里边是空心的，便是生长激素导致的。当然完善的草莓苗非常的细嫩，表皮可以说的上是肤如凝脂的觉得。触感扎实的草莓苗是以便避免运送中途损伤而提早採摘的。

8、青柠檬

青柠檬是一种营养成分和功效与作用都非常高的新鲜水果，它具备较强的抗氧化性功效，对推动皮肤的基础代谢、防衰老及抑止色素沉着都十分合理。值得一提的是，青柠檬还具备生津解渴、和胃降逆、止咳化痰的作用。

9、李子果

“四月李”一般在农历四月中下旬发售，因此而出名“四月李”。中医学觉得李子果有生津、护肝、清热解毒、有利排尿的作用，孙思貌说“肝病宜食之。”李子果里边带有丰富多彩的糖份，具备缓泻的功效，能用来润肠通便。而在其中含有的矿物吃完有净血与造血功能的功效，能够 加强肝脏和肾脏功能，能够 医治高血压与生理学不如意。

尖肉李以果实粗大、外果皮紫黑、果面有乳白色果粉、无病虫害者为宜；仁黄肉李以外果皮亮黄色肉质地软，但有延展性的为宜；桃接李以果色洪亮、微成全透明状、有弹胜利者为宜；美国加州的李以果实大、外果皮呈深红色或蓝紫色、颇具香味的为宜。