辣椒怎么吃才健康-(辣椒怎么吃才健康)

　　辛辣食物包括辣椒、花椒、大葱、大蒜、芥末、胡椒、生姜等，它们能够刺激人们食欲，促进胃肠蠕动，增强消化液分泌，提高淀粉酶的活性。同时还能够加快血液循环和新陈代谢，所以

辣椒的保健功效(辣椒的保健作用)

　　辣椒是一种很好的食物，为众人所喜爱。从营养学的角度来看，它具有众多的保健功效：　　改善心脏功能　　以辣椒为主要原料，配以大蒜、山楂的提取物及维生素E，制成“保健品”，食

辣椒的食疗效果(辣椒的食疗作用)

　　不知从什么时候开始，中国人越来越爱吃辣了。中央电视台曾对数万观众进行调查，评选出了全国“十大流行菜品排行榜”，其中前四位——麻辣小龙虾、香辣蟹、剁椒鱼头、水煮鱼，

过量吃蔬菜会变胖(吃过量蔬菜会胖吗)

　　维生素B1主要来自于加工较粗的谷类、豆类以及硬果类，维生素B2主要来自于乳类、蛋类和各种肉类等，在蘑菇、草菇、金针菇、金针菜、茄子、西兰花、荠菜、海带、芹菜叶、菠

这11种蔬菜千万别再买(这四种蔬菜不要买)

　　1.有裂心的萝卜　　有裂心的萝卜或瓜类最好别吃，很可能是遭受过严重的虫害，也有可能是因为人为的非正常种植过程造成的。　　2.太硬的西红柿　　越硬的西红柿植物激素使用

这13种菜根别随便丢了 有养生功效(菜根有营养吗)

　　1.白菜根　　味甘性微寒，具有清热利水、解表散寒、养胃止渴的功效。将白菜根洗净切片与生姜、葱白等煎汤服用，可治疗感冒初期恶寒发热、胃热阴伤等症。　　2.葱根　　性温

这16种蔬果皮养生功效杠杠的(蔬果皮的用处)

　　1.苹果皮　　苹果皮中含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃对食物的消化，此外，苹果中的维生素C大部分存在于果皮上，因此，苹果皮比果肉的抗氧化功能更强。另外，拿一把鲜苹果皮捣烂成

这些素食比肉更营养更好吃(素食和肉食营养对比)

　　哪些素食比肉更营养？　　芋头：宜脾健胃。芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0.5毫克，维生素C10毫

这些蔬果千万不要连皮带肉一起吃(带皮的水果和蔬菜尽量带皮吃)

柿子皮 柿子未成熟时，鞣酸主要存在于柿肉中，而成熟后鞣酸则集中于柿皮中。鞣酸进入人体后在胃酸的作用下，会与食物中的蛋白质起化合作用生成沉淀物──柿石，引起多种疾

这些蔬菜不可凉拌吃(能凉拌的蔬菜)

　　大家都知道蔬菜这种饮食所含营养素，如维生素C及维生素B族，易被烹调破坏，生吃有利于这些营养成分的保存。但由于蔬菜品种的关系，有些蔬菜最好放在开水里焯一焯再吃;有些蔬菜