西兰花和胡萝卜有什么作用-(西兰花和胡萝卜有什么功效)

　　很多人为了“明目”而经常摄入猪肝，可是，猪肝真的是维生素A的最佳来源吗?　　人体所需的维生素A，除了可以从动物性食物直接摄取外，还可以由植物性食物中的β胡萝卜素转

西兰花炒肉 这样做就对了！(西兰花炒肉的步骤)

　　西兰花的做法　　1、西兰花炒肉　　食材：西兰花、甜椒、瘦肉。　　配料：盐、鸡精、油适量。　　方法：　　(1)先用盐水将西兰花泡一下，然后切成小块，甜椒切丝。　　(2)锅内放

西兰花蒸着吃最防癌 搭配番茄抗癌能力翻倍(西兰花炒番茄的功效)

　　西兰花的营养价值中不能忽略的就是防癌功效，西兰花是最常见的防癌蔬菜之一。现如今，防癌已成为了很多人重视的健康话题。那么，要怎样吃西兰花才能更好的防癌呢？今天，小编就来

西红柿 人间第一果(西红柿的一)

　　防癌——— 西红柿中的番茄红素，具有很高的抗氧化作用，它能够保护细胞不受伤害，也能修补已受损的细胞，抑制和清除人体内的自由基。保护心血管系统，降低心脏病、高血压的发病

西红柿让你不再为色斑烦恼(西红柿淡化色斑吗)

　　吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患。洗澡后在加有500毫升西红柿汁的温水中浸泡15分钟，每周2次，可消除狐臭。　　一、不吃未成熟的西

要多吃有颜色的蔬菜(每天要吃各种颜色的蔬菜)

　　当人们厌倦了油腻的大鱼大肉，蔬菜正越来越多地成为现代人餐桌上的主角，种类繁多、色彩缤纷的蔬菜让人眼花缭乱，你知道怎样吃才不会吃错吗?对男人来说，多吃有色的蔬菜，对身体

谷雨时节 推荐蔬菜养生经(谷雨时节的蔬菜)

　　吃香椿正当时　　吃鲜香椿最好先用开水烫 谷雨前后的一段时间正是香椿上市的时节，这时的香椿醇香爽口，营养价值高，故有“雨前香椿嫩如丝”之说。香椿一般分为紫椿芽、绿椿

豆类蔬菜要怎么选择-(蔬菜和豆类)

　　目前市场供应的豆类蔬菜有11种之多，它们的蛋白质含量一般为35%-40%，故有“植物肉”之称。此外，维生素、矿物质含量丰富，尤其钙、磷、铁的含量都较高。豆类不含胆固醇，所含的

豆能有效调整虚弱体质(什么体质不适合吃豆类)

　　土豆虽然是个廉价的蔬菜，但是它被人们的喜爱程度却超乎想象。尤其是西方人对于土豆做的饮食，更是钟爱有加。土豆是一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋

豆腐的四大营养搭配(豆腐搭配什么最营养)

　　豆腐向来是公认的营养食物，也是百姓餐桌的常客。它香嫩润滑，适合各类人群食用。此外，它的做法也相当多，煎、炸、煮、炖皆可。可是，你知道怎样吃豆腐才营养吗？　　1、豆腐+肉：