夏日凉拌蔬菜(夏季凉拌蔬菜)

　　蔬菜能生吃就尽量生吃　　“蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造

夏日美白吃丝瓜 细数丝瓜的4大功效(丝瓜有美白的功效吗)

　　1、抗坏血病　　丝瓜中维生素C含量较高，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症　　2、健脑美容　　由于丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康；丝

多吃土豆 不易老(老吃土豆好吗)

　　易有饱胀感，有利于减肥　　一些人误以为需要减少碳水化合物的摄入来控制体重，马铃薯容易有饱胀感，因此总认为吃了容易胖。暨南大学营养学教研室主任陈静教授介绍，马铃薯几

多吃油炒的蔬菜 减肥不见效(油炒的蔬菜能减肥吗)

　　研究人员对多种经过炒、煎、炸的食物进行吸入油脂量的测量，发现凡是含水量丰富的食物(如各类蔬菜)，经过烹制之后，吸入的脂肪量最多。如鲜蘑菇在炒、煎或炸过程中，吸入的脂量

多吃洋葱可防“富贵病”(吃洋葱治什么病)

　　其实，洋葱的营养价值丰富，祖国医学认为，洋葱性温味辛，可温通解表，发散风寒。可用于外感风寒，身痛无汗，食积胀满等症。　　推荐解表散寒方：用于外感风寒引起的头痛、鼻塞、身重、

多吃玉米对眼睛有帮助(多吃玉米对眼睛好吗)

　　小编导读：玉米的作用，大家可能都知道玉米是粗粮，多吃可以排毒，殊不知它还可以使你的眼睛更漂亮呢。　　玉米，是许多人最爱的蔬菜。事实上，玉米不能算是蔬菜，因为它含有许多淀

多吃绿叶菜对身体有好处(多吃绿叶菜有什么好处)

　　大家都知道，多吃绿叶菜对身体有好处，用白肉取代一部分红肉也有益健康。为什么绿叶菜好呢?肉是颜色越浅的越好吗?　　其实，不光是绿叶菜，深色蔬菜的营养都更丰富。深色蔬菜

多吃绿色蔬菜 七大好处令人惊叹(多吃绿色蔬菜的好处)

　　从小就被教导不会偏食，蔬菜不能不吃只吃肉，这是有道理，特别是那种深绿色的蔬菜品种，其带个身体的好处更是明显的很！那，大家觉得多吃绿色蔬菜有什么好处？不妨一起看下！　　多吃

多吃芹菜可防癌抗癌(芹菜吃对了可以抗癌防癌)

　　由于芹菜的根、茎、叶和籽都可以当药用，故有“厨房里的药物”之称。芹菜有如下6大功效：　　　　镇静安神　　　　从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体

多吃芹菜好处多 容易被晒黑是谬论(芹菜吃多了容易被晒黑吗)

　　有些人不懂芹菜的特殊疗效，看到芹菜第一反应都是拒绝的。但是对于很多爱美人士来说，它可是一件法宝。　　①清热　　芹菜味甘苦而性凉，所以有清热解毒生津的功能，可以明显缓