推荐小白鱼的3种做法及营养功效(小白鱼的做法大全家常窍门)

　　喜欢吃鱼的朋友们知道小白鱼有着细嫩的口感，那么你们是否知道小白鱼的营养价值非常之高呢？小白鱼有哪些营养呢！下面就跟小编一起来看看吧！　　小白鱼的做法：　　酱焖小白鱼的

提醒：成人每周吃半斤鱼(每天吃半斤鱼)

　　成人每周吃半斤鱼　　中国疾控中心营养与食品安全所研究员马冠生介绍，中国的居民膳食指南也是提倡我们多吃鱼虾，一般建议每天吃50~100克，成人一周吃半斤左右的鱼虾是基本量

揭开食用鸡肉的几大真相(鸡肉有问题吗)

　　鸡胸肉的脂肪和卡路里含量要比鸡腿肉低, 所以鸡胸肉比鸡腿肉更健康。　　真相：其实只要把鸡皮去掉, 鸡腿肉的脂肪含量还是相对较低的, 而且鸡腿肉含铁比胸肉多，味道也要比

教你如何科学吃鸡蛋(鸡蛋怎么吃最科学)

　　其实，吃生鸡蛋或不熟的鸡蛋不仅消化率比煮鸡蛋低30％—50％，而且对身体有很多不利。一方面，生鸡蛋的蛋清部分含有一种对人体有害的碱性蛋白质———抗生素蛋白，这种抗生素蛋白在

无肉不欢者也能减肥(无肉不欢怎么减肥)

　　水煮清蒸肉热量比炒肉少一半　　减肥的时候也应该吃点蛋白质、脂肪，否则，瘦是瘦下来了，体质却差了。所以，减肥期间的饮食要注意蔬菜、水果、肉类、糖类合理分配。　　减肥时

日常中哪些肉类最养生(养生的肉类)

　 1、羊肉：最滋补的肉　　羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效，对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。还能益肾壮阳，补虚抗寒，强健身体，是冬令的滋养食疗珍品。但需注意

早上喝咖啡 身体越来越疲惫(喝咖啡后疲惫)

早上喝咖啡：首先，过量摄入咖啡后，新陈代谢猛烈加速，会使人昏昏欲睡。其次，人体在清晨时已经几小时没有补充水分，咖啡因的脱水作用会加速身体的“干渴”症状，使人失去活力。所

早茶吃糯米鸡有损健康(早餐吃糯米鸡有好处吗)

　　在此笔者收集了一些饮食搭配上需要注意的小知识，约请南京市中医院消化科主任、南京市名中医金小晶教授一一做了解读，可供读者参考。　　专家表示，在我国东汉时代的大医学家

早餐吃鸡蛋不要担心会胖(早上吃鸡蛋会胖不)

>>>推荐：鸡翅并不是谁都可以吃!　　一项最新报告显示，早餐吃鸡蛋，能减少人的饥饿感，降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。美国康涅狄格大学的费尔南德斯教授领导了

春季五大习惯让你安全吃肉(春季吃肉有哪些比较健康)

更多推荐：保肝行动：春季养肝食谱　　动检专家指出，人们消费动物产品的安全取决于两方面因素：一个是动物产品本身是否有问题，另一个是消费者是否养成安全消费的好习惯。专家提醒