富含维生素A的食物(富含维生素a的食物排行榜)

　　　 富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有140～846国际单

工作疲劳者 适量补充维生素(疲劳应该补充什么维生素)

　　中山大学公共营养学系教授、博士生导师蒋卓勤表示：“维生素缺乏以致人体代谢能力下降，是造成夏季疲劳、精神不振的原因之一。”　　维生素缺乏问题多多　　夏天之所以容易

巧吃妙补 人体必需的维生素Ａ(多种维生素怎么食补)

　　　　维生素A有助于维持人体上皮细胞正常结构和功能、以及免疫系统功能正常运行，尤其对秋天易发的上呼吸道感染疾病有很好的预防作用。怎样在日常饮食中更好地补充维生素A

巧用维生素治头痛(维生素治头疼)

　　　　众所周知，维生素是人体必需的营养物质，有极其重要的生理使命。但维生素还是治疗 头痛的“良药”，就鲜为人知了。由于头痛原因复杂，维生素又是一个“大家族”，每个成员 并

常吃水果为何还缺维生素C(经常吃水果为什么还缺维生素)

　　　　一提到维生素C，许多朋友就不由自主地想到水果，甚至有人认为，只要经常吃水果，就不会缺乏维生素C，其实这种看法是片面的。水果中有的含有的维生素C的含量却很少。有资料表

常染发的人 需要补点维生素B(染发后补充什么维生素)

　　　　烫发对头发的危害也是众所周知。然而，烫发之后可以补充复合维生素B和胡萝卜素帮助缓解伤害。　　烫发通过改变头发角质蛋白的链接而重新塑造头发状态。很多人感觉烫

怎样知道自己缺乏哪种维生素(怎么知道自己缺乏哪种维生素)

　　　　缺少维生素A时，皮肤会粗糙干燥，呼吸道易感染，眼部会有干燥感。 缺少维生素B1时，会引起消化不良，气色不佳，有时会手脚发麻，患多发性神经 炎和脚部疾病。缺少维生素B2时，出现

我国近六成儿童缺乏Ｂ族维生素(儿童缺乏维生素B族)

　　　　要不就吃固定的几种食物，要不就是什么都不爱吃，儿童挑食偏食已经成为许多家长的烦心事。中国医师协会营养医师专业委员会日前公布的调查数据显示：我国有４０％到６０％的儿童存在挑

提高免疫力 不仅只要维生素C(增强免疫力是维生素)

　　　　医学研究证实，除维生素C外，众多的营养素对人体免疫力的增强很有帮助。特别是抗氧化营养素如β-胡萝卜素、维生素E、维生素B6、锌、硒、铜、铁等，它们对人体免疫应答起

摄入纤维素途径非常多 不必过分追求全麦饮食(每天摄入纤维素)

　　　　 　　据《大河健康报》报道，说起现在被吹捧的具有神奇功效的全麦面，郑州大学公共卫生学院营养学教授韩萍博士认为这是商家在炒作。“全麦面首先是在西方国家流传开的