日常饮食深色蔬菜最好过半(建议每天深色蔬菜)

　　很多时候，人们觉得只有饭和肉才能“吃饱”，为什么不吃青菜也会“眼冒金星”呢?其实，蔬菜在膳食宝塔中所占比例仅次于粮食，《中国居民膳食指南》中指出，成人每天应摄入300—50

易中毒的蔬菜(容易中毒的蔬菜)

　　鲜木耳中含有一种光感物质，人食用后会随血液循环分布到人体表皮细胞中，受太阳照射后，会引发日光性皮炎。这种有毒光感物质还易于被咽喉黏膜吸收，导致咽喉水肿。　　四季豆

易患感冒 应避免食用香菜(香菜能预防感冒吗)

　　但是，容易患感冒的人，却应该避免食用香菜。因为这类人常存在不同程度的气虚，而香菜味辛能散，多食或久食，会耗气、损精神，进而引发或加重气虚，导致感冒更加频繁。除了反复感冒外

春季养生蔬菜 应季蔬菜盘点(应季蔬菜大全)

　　春季应季蔬菜有哪些　　辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜等等。　　1、晕头痛者吃点荠菜

春季养肝吃山药银耳 美容护肝排湿补脾(山药银耳羹的作用)

　　按中医理论，肝属五行之木，春木旺，肝主事，因此春季护肝尤为重要。从免疫学意义和实践中看，春季护肝，对于增强对其他疾病的免疫能力亦有着重要作用。在春季的饮食结构中，她们建议

春季吃菠菜养生 菠菜的功效多(春季吃菠菜的好处)

　　1、菠菜中含有镁　　如果每日摄入的镁少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，所以吃些菠菜具有很好的缓解疲劳的作用，是

春季吃韭菜的好处与禁忌(春天吃韭菜的好处和禁忌)

　　增进食欲　　韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。　　益肝健胃　　韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，

春季多吃韭菜保健功效好(春季吃韭菜的好处)

更多推荐：春季如何补充人体五大营养 　　春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重

春季排毒家常菜 蔬菜配牛肉(牛肉最佳搭配蔬菜)

　　原料：瘦牛肉馅400克，盐半汤匙，豆蔻、油少量，鸡蛋一个，洋葱120克，生面包粉30克，牛奶2大汤匙，西红柿酱1大汤匙，菠菜、胡萝卜各50克，生菜60克。　　制作方法：1.洋葱切碎，用油炒至变色，盛

春季排毒最有效的5种蔬菜(排毒最好的蔬菜)

　　春季身体最易堆积毒素，要想彻底清除，饮食至关重要。那么吃什么可以排毒呢？春季还有哪些排毒方法？面推荐5种春季最有效果的排毒美食，还有8个排毒好方法，值得大家学习哦。　　排