橙子的营养价值(橙子的营养价值与功效与作用)

　　橙子的营养价值：

　　1. 橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂；

　　2. 研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外；

　　3. 经常食用橙子对预防胆囊疾病有效；

　　4. 橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。

　　橙子的功效：

　　橙性凉、味甘酸；

　　具有生津止渴，帮助消化，和胃止痛等功效。