盘点牛油果的五大营养价值(请问牛油果的营养价值)

　　了解一定水果知识的朋友们知道牛油果是一种比较著名的热带水果，而且牛油果的营养价值非常的高，另外它还是高级护肤品的原料之一。那么牛油果都有哪些营养价值呢？常见的牛油果功效又是如何呢？一起看看吧！

　　牛油果的营养价值

　　1、牛油果里面含有大量的营养元素，其中包括身体所需的多种维生素和大量的蛋白质，而且它还含有丰富的钠、钾、镁和钙等物质，其中脂肪里面含有80%的不饱和脂肪酸，所以它是一种高能低糖的水果。它的果仁里面含有8到29%的油量，而且这种油是没有刺激性的，酸毒也小，属于一种不干性油，乳化过后可以进行长时间的保存，当然也是可以食用的。

　　2、牛油果的纤维含量很高