石榴可防腹泻 但最多吃1个(腹泻能吃石榴)

　　石榴中含有较多的维生素及无机盐、钙、铁和锌，其中维生素C和维生素E都高于苹果和梨，有杀虫、收敛、止痢等功效。石榴可分红粉皮石榴、玛瑙石榴和青皮石榴，其中红粉皮的最甜，玛瑙次之，青皮较酸。红粉皮石榴含维生素C高，青皮石榴含维生素E高。

　　石榴可直接食用，也可榨汁饮用。酸石榴对防治腹泻很有效，甜石榴可防治咽燥口渴，并可杀虫抑菌。石榴虽好，但小孩不宜吃，老人和肠胃功能弱的人不能多吃，一天最多吃半个。正常人一天最多吃1个，石榴中果酸含量较高，吃多了对牙齿和肠胃都会造成伤害。

　　剥石榴妙招

　　石榴虽然好吃，但吃起来比较麻烦，要么弄得满地都是，要么就弄得满手汁。下面教你正确步骤：

　　1.找一个成熟的完整的石榴。

　　2.手握石榴底部,用小刀在顶部环切一下，注意切得不要太深，划破石榴皮即可。

　　3.揭去切开的盖子，可以看到里面的白膜把石榴籽隔在几个小格内。

　　4.顺着每个白膜所在的位置用小刀轻轻切开石榴皮,不要太深，切开皮即可。

　　5.然后顺着切口轻轻把石榴分开，石榴就会如同切开的西瓜一样散开。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。