饮食误区 多吃水果蔬菜消除视力障碍(改善视力的蔬菜水果)
饮食健康2024-03-19
一项新的研究指出,年轻时有规律地吃水果,有助于避免视网膜黄斑变性。正如早期研究的那样,这项研究也提出,蔬菜维生素或类胡萝卜素(可以使一些水果及蔬菜呈现出红色、橙色或黄色的物质)对视力并没有很强的保护作用。
美国的研究发现,那些每天吃3份或更多水果的人,不论男性或女性,患视网膜黄斑变性的几率会减少36%。这项研究的领导者表示,人们的寿命比以前更长了,但一些老年性疾病,例如失明会严重影响健康的生活质量。
此项研究是首次大范围地从饮食角度考虑预防该病症的研究。
“肚子一空,万事皆空”,这句话道出了饮食的重要性,随着生活质量的不断提高,吃已经不是填饱肚子那么简单了,吃什么,怎么吃才是人们所关心的。
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