你知道吃水果的最佳时间吗?
饮食健康2024-02-27
在营养学家眼里,不同的水果,应有不同的食用时间。记住以下的小提示,可帮助你最大限度吸纳水果(水果食品)的营养。香蕉含有很高的钾,对心脏和肌肉的功能有益,红枣含有大量维生素C,故有“天然维生素(维生素食品)C丸”之美称,餐前食用为好。
你知道吗?水果,并非在任何时段都可以随意吃。在营养学家眼里,不同的水果,应有不同的食用时间。记住以下的小提示,可帮助你最大限度吸纳水果(水果食品)的营养。
山楂:不宜早上吃
山楂有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但是空腹食用或者是脾胃虚弱者,不可以在清早进食,胃炎和胃酸过多者要少食。
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