催奶粥的做法大全有哪些？

怀孕生子对每一个女士全是悠长而痛楚的全过程，但是产后以后还有一个十分艰巨的任务，那便是纯母乳喂养小宝宝，仍在纯母乳喂养的全过程中，由于各式各样的原因，许多新手妈妈会出現奶水不够的状况，此刻一定要调节好心态，能够多吃一些催奶的食物，例如以下这几类粥就会有非常好的催乳功效。

第一、催奶粥怎么做：五红小米汤

原材料：紅豆一把、枸杞子一把、红皮花生一把、大枣一把、干桂圆三粒、小米小半碗。

作法：

1、把五红全部的原材料洗干净，放进锅中煮沸，文火半小时。

2、熬好后，去渣，留有汤，添加小半碗小米，煮到熟透，放糖调料就可以了。喜爱黏的能够后边熄火闷一会就黏了。

第二、催奶粥怎么做：阿胶糕红枣粥

原材料：阿胶糕250克、红枣1000克、核桃仁500克、老冰糖500克。

作法：

1、将核桃仁除皮留仁，捣碎预留。

2、将红枣清洗，兑适度的水放锅内炖烂，用干净沙布滤掉皮核，嵌入另一锅内，放进老冰糖、核桃肉慢火炖之。

3、另外，将阿胶糕放碗内上屉蒸烊化后，加在红枣、阿胶糕锅内熬烂即成。生完孩子每天早上服2～3汤勺，有补气补血、调肠胃、润肺补阴功效。

小提示：本药粥对绝大部分孕妇的产后修复、身体机能调养、催奶催奶都十分合理。非常是冬季生小孩的孕妇，服食实际效果尤佳。

第三、催奶粥怎么做：虾米粥

原材料：虾米音乐30克、梗米100克。

作法：梗米要和往常一样法煮开粥，粥煮至半生不熟时，添加清洗的虾米音乐，小米汤稠时就可以服用。

小提示：本粥营养丰富，带有蛋白、人体脂肪、钙、磷、铁等多种多样营养元素，中医学觉得，本粥壮阳补肾，益肾催乳，生完孩子乳妈分泌乳汁不足者宜常常服用。

第四、催奶粥怎么做：花生仁小米粥

原材料：生花生米(带红皮)100克、稻米200克。

作法：将花生仁捣碎后放进淘净的稻米中熬粥，粥分2次(早午或早中晚各1次)喝了，连服3天。

小提示：花生仁含有蛋白和不饱和脂肪，有醒脾健脾开胃、行气催乳的作用。粉衣有活血化瘀益气养血作用。此粥对孕妇生完孩子气血两虚也是有一定功效。