榴莲籽的功效与作用

榴莲果因为其独特的味儿，有些人喜爱的了不得，有些人确是极为厌烦害怕下孔。实际上榴莲果的营养成分也是十分高的，榴莲肉在一般地区也是比别的新鲜水果卖的贵一些。全部榴莲果除开榴莲肉可以吃，也是有榴莲籽可以吃，尽管大部分人是吃榴莲肉的，可是大伙儿了解榴莲籽的作用和功效有什么吗?

榴莲核跟榴莲果一样，营养成分极丰富多彩，带有很多的糖份、蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、维生素D、维生素b2、维他命C、钾、钙、铁、磷等成份。

1.榴莲核也带有蛋白，能滋补人体，增强抵抗力。

2.榴莲核含有的维生素D，能保持鳞状上皮细胞组织身心健康，对保护眼睛也是有协助。

榴莲核，是新鲜的热带水果榴莲果的果仁，可立即去皮服用或是熬汤，带有蛋白、碳水化合物化合物、维生素D、维生素b2等成份，具备健脾补血、增强体质的作用。

1.健脾和胃

榴莲核为性温食材，煮开后口味软糯，很容易消化吸收，有健脾和胃的作用，适合脾胃虚寒、饮食搭配不香者服用。

2.补肾壮阳健身

榴莲核营养丰富，蛋白质含量能够做到2.7%，相对的脂肪率能够做到4.1%，也有碳水化合物化合物的成分做到9.7%，也有多种营养元素，钙，铁和磷等，能够补充人体需要的动能和营养成分，做到补肾壮阳健身的作用。

3.益气

榴莲核茯苓功效甘平，有益气、滋润滋阴养血的作用，适合气虚、中气下陷、脸色素淡、人体倦怠感者服用。