凤梨的营养价值及功效

菠萝是大家生活起居中较为普遍的一种新鲜水果，由于凤梨和菠萝很像很多人就分不清楚凤梨和菠萝究竟谁是谁?纯蜂蜜的营养成分，并且口味针对大家的身心健康而言都拥有非常大的益处，这造成很多人都是喜爱菠萝这类东西。菠萝自身含有丰富多彩的碳水化合物化合物，并且也有许多 好的维他命，针对大家身心健康而言获得巨大的益处。下边就要我们一起来看一下菠萝的营养成分及作用吧。

一、菠萝的营养成分

菠萝果子含丰富多彩的营养元素，糖原、碳水化合物化合物、柠檬酸、碳水化合物、尼克酸、蛋白、人体脂肪及维生素A、B、C、G;维生素b2、胡罗卜素、尼克酸、膳食纤维素;无机物成份如：铁、镁、钾、钠、钙、磷等。

二、凤梨的功效

1、吃菠萝可以协助提高胃口。菠萝中带有的菠萝水果酵素可以合理溶解蛋白，此外餐前吃菠萝还可以刺激性唾沫的代谢，协助健脾开胃、提高胃口。

2、吃菠萝可以协助促消化。菠萝中带有胰蛋白酶可以协助溶解食材中的蛋白，提高胃肠的肠蠕动，合理提升胃肠的消化吸收作用。长期便秘的人何不多吃菠萝以预防便秘。

3、吃菠萝可以推动减肥瘦身。菠萝中带有酶可以合理酸瓦解内的人体脂肪，协助降低身体推积的不必要人体脂肪协助减肥瘦身。

4、吃菠萝可以协助提升人体的免疫能力。菠萝中带有的维他命C是极其丰富多彩，此外也有很多的葡萄糖、葡萄糖、柠檬酸钠、蛋白这些营养元素，可以提升身体免疫力。

5、菠萝可以协助养颜美容。菠萝中带有丰富多彩的维生素b2、维他命C等维他命，可以协助护肤美白皮肤，具备美容护肤的功效，使皮肤越来越靓丽滋养。

三、菠萝用食盐水侵泡的常见问题

侵泡時间最好是在三十分钟上下，不然这种物质没法彻底清除，依然可能造成人体出現不适感。还能用70℃上下的开水立即侵泡菠萝蜜5分鐘，一样能达到效果。