儿童补充维生素吃什么牌子的好

孩子长牙期内，有3类东西不是应当吃的，分别是四环素类药品、含氟量过多的水和甜品、汽水。孩子长牙的時间因人而异，可是无一例外出牙时都是牙根痒，很难受，那麼这一环节，小孩该吃什么食物呢？

半固体的食材。例如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥这些，让小孩感受由很稀饮食搭配到粘稠饮食搭配的过多。稍有砂浆稠度的宝宝辅食，能够 让小孩意识到他的食材刚开始有一定的转变，为今后加上固体食材让小宝宝锻练用门牙吞咽夯实基础。

营养成分高的食材。猪肉泥、肉沫、番茄、水豆腐、水蒸蛋，蔬菜水果这些。

一般稍较软的食材。白米饭、鲜面条、黄豆这些。

牙齿和后磨牙早已长出時刻提升硬质的食材。可给其提升些莴笋、苞米、苹果等食材，使换牙齿圆满完成，让小孩有着一口身心健康整齐的牙齿。

立即加上离乳食材。例如米糊、麦糊、紫薯泥、水果泥、鸡蛋黄等“粘稠”食材，及其磨牙棒。这不但可以协助小孩减轻出牙痛，锻练啃咬及吞咽工作能力，健壮颌面肌肉，加快乳牙萌出，还有利于提升饱腹感，考虑该环节营养成分要求。

维生素D

维生素D针对双眼的养生保健的功效挺大，是保护视力的关键营养元素。而且维生素D还具备维护身体细胞的作用，包含表面体细胞的保持与健全，除此之外，还能够维护身体的，例如肺脏、咽喉及其消化系统等的人体器官体细胞。新鲜水果中维生素D的来源于主要是由新鲜水果含有的胡罗卜素进人体内后，转换成维生素D。新鲜水果也是人体摄人维生素D的关键来源于。

维生素b21：

维生素b2在碰到高溫时，便会展现出不稳定情况，具备明显的水溶;一旦身体摄入不够，便会造成脚气病、便秘、食欲不佳、全身怠倦等病症。

维生素b22

维生素b22与维生素b2l类似，它也具备水溶，碰到高溫时候展现不稳定情况;身体欠缺时，会出現口角炎、口内炎，影响身体生长发育。

维生素b26

维生素b26是身体需要的13种营养元素中最非常容易欠缺的一种，它是人体内产生血清素的关键物质，具备稳定神经的功效，能让人心情舒畅，并且对热、气体、光源都十分比较敏感，但也非常容易在生产加工或烹饪中外流。从新鲜水果中摄入维他命BB是最好的方式 ，带有维生素b26的常见水果包含香蕉苹果、甜瓜、哈密瓜等。