红萝卜煮粥的做法

说到胡萝卜是很多人也不生疏的，胡萝卜具备健脾开胃的作用，并且夏天挑选这类食材，对提升胃口有非常好实际效果，但是很多人对胡萝卜在食用方法上并并不是很清晰，这类食材做法比较多，对它在吃的情况下，也是能够依据自身的钟爱开展制做，普遍便是胡萝卜熬粥，那样做法非常简单些。

胡萝卜煮粥的做法：

原材料：胡萝卜250～300克，梗米75～100克，老冰糖适当。

胡萝卜粥的做法

1.先将胡萝卜清洗，切割成花生仁大的一小块。

2.将梗米清洗后，同胡萝卜丁一起放进锅子内，煮开粥。待粥将成时，添加老冰糖，再煮1～2分鐘就可以。

作用：胡萝卜粥甘甜，具备健脾养胃、促进消化、养肝明目的功效。胡萝卜含丰富多彩的维生素D原(即胡罗卜素)，双眼疲惫和夜盲的人，春天常吃，更为有利，可接到清目和清除眼疲劳的实际效果。常常从业计算机操作的工作人员或常看电视剧的青少年儿童及少年儿童常吃，对保护眼睛十分有益。当维生素D不够时，牙和骨骼的生长发育会受影响，因此，四季常吃胡萝卜粥，对青春期发育也是有协助。值得一提的是，还能防止肌肤粗糙，维持皮肤漂亮。

依据以上方式开展制做胡萝卜熬粥是非常好挑选，但是制做这种粥的情况下，要留意胡萝卜制做時间要长些，不然难以消化吸收，并且制做的情况下胡萝卜不适合放的过多，适当放进最好，那样促使不容易剩余胡萝卜，胡萝卜凉了再吃口味会改变的。