红豆薏米粥去湿气做法

身体湿气重，吃红豆薏米粥能去除湿气，但错误行为起不上祛湿实际效果，所以说要想用红豆薏米粥过世，就一定要把握恰当的作法，那样才可以更强的做到去湿气实际效果，那麼红豆薏米粥去湿气作法有什么呢？有关这一问题来详尽的了解一下吧。

最有效去湿方法：

1、薏仁米能够去湿气，但它的寒凉过重了，假如立即煮会伤脾，建议把薏仁米炒一下，缓解它的寒凉。炒薏米是取净薏仁米用慢火炒，至微淡黄色、凸起时取下，晾凉，略微焦斑，微香。

2、红豆薏米粥这一药方里说的“紅豆”指的是“红小豆”，

红小豆呈长细形，颗粒物比紅豆小；紅豆呈圆柱状，表层为暗红棕色。煮完以后，紅豆会变松，可是红小豆就算泡过以后再煮，也煮不碎，吃着较为硬。

红小豆带有皂草甙物质，具备润肠、有利排尿和消肿的功效，因此常吃红小豆，能够清血、清除內脏疲惫，对心脏病和慢性肾脏病病人非常有利。

要想去湿气，就务必去湿气再加健脾胃，另外开展，才有效。健脾胃最厉害的是伏苓。伏苓又叫鸡头米，有“水里山参”的盛名，常见来健脾祛湿。伏苓味甘涩、性温，有健脾祛湿、健肾益肾、益气、抗衰老延年的作用。

实际上要是把握了红豆薏米粥的作法，恰当的服食除湿气实际效果還是较为非常好的，自然在平常也应当增强体质，提高免疫力，那样去湿的实际效果会更好。