喝牛奶拉肚子的原因是什么

   牛乳对身体有很高的营养成分，它是大家都知道的事儿。牛乳中带有丰富多彩的钙及其全部的维他命，常喝纯牛奶可以防止骨质疏松而且可以提高睡眠质量。因此 不论是小朋友還是成人及其老年人都应当坚持不懈每日喝一杯牛奶。殊不知有有一部分人却不可以喝纯牛奶，要是一喝纯牛奶便会肚子疼而且腹泻， 它是由哪些原因导致的呢？

   奶制品中的关键碳水化合物化合物便是乳清蛋白。平常人喝了牛乳后，乳清蛋白在小肠经乳糖酶溶解被身体消化吸收。但身患乳糖不耐症症的人体内缺乏乳糖酶，造成 乳清蛋白不可以被溶解，而使肠胃内的血浆渗透压提高，另外肠道细菌将乳清蛋白溶解，造成很多的二氧化碳等，刺激性肠胃，造成腹痛、腹胀和腹泻。

   奶制品中的关键碳水化合物化合物是乳清蛋白。象我这类喝纯牛奶没影响的人喝了牛乳后，乳清蛋白是经结肠乳糖酶溶解，随后一不小心消化吸收没了。可是如果有乳糖不耐症症的盆友人体里就缺乏乳糖酶，乳清蛋白抵达下边肠胃，会导致肠胃的血浆渗透压提高，另外病菌把乳清蛋白溶解造成很多的氢和二氧化碳这些，这种都是刺激性肠胃，造成肚子疼也有腹泻。 喝纯牛奶就难受的人有很多，尤其是亚洲人和黄种人偏多，白人产生这类状况的几率在5%—30％中间。而亚洲地区很多人祖祖辈辈全是以天然植物蛋白质补充主导，欠缺乳糖酶欠缺的人能够达到90％以上。 但是先天的乳糖不耐症症较为少，许多是由于沒有有坚持不懈吃奶才造成 的。许多小孩断掉奶水后，就不太再喝纯牛奶、吃乳制品了，乳糖酶的耐受力就一点点降了。 假如您便是一喝纯牛奶就难受的盆友，又想补充奶制品，那能够少吃多餐，或是把牛乳自来水淡化点喝，能够缓解一些乳糖不耐症的病症。还有便是用酸牛奶来替代了，由于这种发酵乳里的20%—30%的乳清蛋白早已被溶解了，很便于消化。并且，乳酸菌饮料还可以在肠胃中协助溶解乳清蛋白及蛋白，促消化的。

   因此 历经上面的详细介绍我们知道为何有的人喝牛奶拉肚子的原因了，可是牛奶营养很丰富多彩，我们应当每日坚持不懈和一杯牛奶，假如身患乳糖不耐症的大家能够每一次少喝一点，或是把牛乳中天赋加点水，那样坚持到底，渐渐地喝牛奶拉肚子的状况便会明显改善的。