奇亚籽的功效与作用

奇亚籽Ω油酸成分为每豪克含17.17克。Ω中的DHA、EPA对血液携氧、凝血、内分泌、皮肤细胞营养成分、神经元细胞生长发育等都是有关键功效，为多种多样人体器官基础代谢所务必。与魚油对比，奇亚籽中的Q多不饱和脂肪成分高些，且无工业污染。奇亚籽的味儿很口味淡，用小水泡用心去感受也有一种香草的味道。它的口感口味淡，合适入汤，制成吐司面包馅、拌牛奶布丁、及其做为食品的调料，它不但不容易改变味儿，并且还提升了大量营养成分。

奇亚籽别名芡欧鼠尾草籽(奇亚籽)，原产地于西班牙等欧美地区现阶段在南美洲已经有非常普遍的种植。做为一种历史悠久的印第安族食品，奇亚籽极大的营养成分和健康保健作用正愈来愈遭受关心，进到愈来愈多追求完美身心健康生活质量的当代人的菜谱中。

奇亚籽的作用：全方位营养成分、出示动能、缓解休重、促进消化、提升机体免疫能力、匹敌衰退、防止心脑血管病症。

2、奇亚籽副作用

奇亚籽的副作用：例如奇亚籽吃太多会导致腹胀等胃部不适，还非常容易造成 皮肤过敏，出現皮疹等状况。并且并不是任何人都能够吃奇亚籽，例如有低血压和癌症的人就不能吃，而且奇亚籽还非常容易提升男生身患前列腺癌，因而大伙儿要在医师的具体指导下吃奇亚籽。

奇亚籽具备减少血压的作用，因此如果有低血压一定不能吃，不然会造成比较严重的不良影响。而且奇亚籽不能和维生素b2一起吃，以防造成 植物营养过多而中毒了。此外怀孕的孕妈妈和产后哺乳的母亲也不能盲目跟风吃，要在医师的具体指导下服用。